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楼主: 陈三原

三原20年后再练浑圆功之日记

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江南静侠

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141^#

发表于 2013-11-7 09:32:22 |只看该作者

陈三原发表于 2013-11-6 21:58
今晚实现了一次性连续站3小时的目标~！特此记录！颈部和肩上都很酸疼。是久站导致肌肉疲劳。需要适应。身上 ...

三原兄威武，进步神速呀！

立其大者，则小者不立而自立；立其本，则本立而道生矣

浑圆修真

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142^#

发表于 2013-11-7 11:04:50 |只看该作者

师兄，我没有时间，感觉每天都没站够，您每天能获得这样的进步，可喜可贺，馋死我啊！

因为站桩所以我还在

浑圆修真

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143^#

发表于 2013-11-7 11:07:22 |只看该作者

师兄，我没有时间，感觉每天都没站够，您每天能获得这样的进步，可喜可贺，馋死我啊！
“身体与四肢的挣力”是什么东西？请教。

因为站桩所以我还在

陈三原

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144^#

发表于 2013-11-7 11:24:14 |只看该作者

浑圆修真发表于 2013-11-7 11:07
师兄，我没有时间，感觉每天都没站够，您每天能获得这样的进步，可喜可贺，馋死我啊！
“身体与四肢的挣力 ...

《修真心语》第81页第四行：周身处处皆挣力：多方向的作用力同时平衡地作用于外似静止的点上，这种力被称为挣力。挣力不是内部的力向外，而是练习者体会身体与空气的感应力。
求取挣力的循序是：先四肢之间，再四肢与身体之间，再身体与大地之间。“有了四面力，再求取四个挣力，浑圆力就出现了。

三生无你我，原来自在人－故名三原

龙的传人好

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145^#

发表于 2013-11-8 08:16:27 |只看该作者

师兄好,还记得我吗；

陈三原

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146^#

发表于 2013-11-8 11:58:56 |只看该作者

龙的传人好发表于 2013-11-8 08:16
师兄好,还记得我吗；

真是抱歉，我想不起来了。师兄能提示一下吗？

三生无你我，原来自在人－故名三原

陈三原

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147^#

发表于 2013-11-8 12:00:45 |只看该作者

昨天事情多一点，白天站了一小时，晚上补偿，到临晨一点结束站了三小时。身体热度比以前强，有点口渴。稍微比平时多喝点水。

三生无你我，原来自在人－故名三原

陈三原

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148^#

发表于 2013-11-9 11:30:52 |只看该作者

昨天白天站了两小时，晚上站了两个半小时。肋下的肌肉在滑动，似乎流水通过一样。从背上往脚下逐渐的肌肉自主松动。有一点整体的感觉了。

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陈三原

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149^#

发表于 2013-11-11 13:36:27 |只看该作者

本帖最后由陈三原于 2013-11-11 22:56 编辑

昨天外出，到寺院拜访常一法师，并请教五形功，因为练习了一段时间，让常一师父帮我看看练得是否正确。常一法师也是王老师以前的老弟子。他演练起来让我感觉很流畅，浑身弹性与整体的感觉很棒。晚上回来站桩两个小时。

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陈三原

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发表于 2013-11-13 17:22:39 |只看该作者

昨天白天站2小时，晚上一小时。五形动法一小时。五形功越练越有味道了。冰冷的双手在练习蛇形时最容易双拳发热，其次是熊形也能快速让双拳发热。慢慢体会整体如一的感觉。

三生无你我，原来自在人－故名三原

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