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楼主: 守一
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守一浑圆功站桩点滴

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151#
发表于 2010-3-22 15:20:01 |只看该作者
呵呵,你们总是能站那么久
本来无一物,何处惹尘埃!

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152#
发表于 2010-3-23 22:34:45 |只看该作者
本帖最后由 守一 于 2010-3-23 23:37 编辑

   22日3.5小时,23日4小时。自觉慢慢深入。右脚踝、右小腿骨、左侧腋下至腰肋处,酸痒状痛,几欲不能忍。余则如前。
抱元守一

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153#
发表于 2010-3-26 10:19:52 |只看该作者
24日4小时,25日2小时。全身感觉明显,裆部整日有麻感;后脊不时跳动;右小腿骨头在站桩时酸痒无比,不过持续时间不长;右脚板出现冰凉感,约十余分消失。在站桩过程中听到熟悉的乐曲或雄壮之歌曲,全身一阵阵发麻,不知何故?
抱元守一

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154#
发表于 2010-3-26 10:32:34 |只看该作者
24日4小时,25日2小时。全身感觉明显,裆部整日有麻感;后脊不时跳动;右小腿骨头在站桩时酸痒无比,不过持 ...
守一 发表于 2010-3-26 10:19



    听到外来声音,身体得以感应,即而产生效应,这是说身体与环境近于一体了,和了,才有应,那么,继续练下去,当自我意识声音时,也能出此效应,则可说明意与行的统一,可喜之现象。
性命双修  动静相兼  虚实错用  文武兼备  知行合一  实证浑圆

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155#
发表于 2010-3-26 10:51:12 |只看该作者
原来如此,谢春哥指导。
抱元守一

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发表于 2010-3-27 23:48:10 |只看该作者
本帖最后由 守一 于 2010-3-28 21:07 编辑

    26日3小时,27日5小时,今日6小时。站桩初尝越站越想站之感,浑身上下感觉如一,大概是跟今日学习王老师关于“三心、三神”论述有关。
    安心,我理解为收心,即把心思从各种思虑收回,关注自身,这个过程极为短暂,只是一个念头而已;
    静心,我理解为收心后要做到无所思、无所念、无所虑,也就是“过去、未来和将来心不可得”,只做到内视、内感、内察,甚至内视也不要,在此过程中,心思不知不觉间就会跑掉,怎么办呢?拽回来!多次跑,多次拽,慢慢就不跑了,初次站桩,这是一个反复的过程。
    等心思不跑了,就做到了“定心”,这个是要长期坚持的过程,此过程中,本人感觉易受惊吓,尤要注意,这个惊吓不仅来自外部世界,也会来自自身。
    “三心”需要自己的主观努力和克制,是桩功入静的前夜。同时,要加强生活中的心静,力求不以物喜,不以己悲,不患得患失,提升品格修养。
    慢慢就会过度到凝神,我的理解是这个也要主观努力,但是还没有切身体会。
抱元守一

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发表于 2010-3-29 22:44:52 |只看该作者
(b)两天没写日记啦!(/b)

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发表于 2010-3-29 23:23:33 |只看该作者
回复 161# 山环水抱

谢谢监督
抱元守一

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发表于 2010-3-30 08:57:22 |只看该作者
等心思不跑了,就做到了“定心”,这个是要长期坚持的过程,此过程中,本人感觉易受惊吓,尤要注意,这个惊吓不仅来自外部世界,也会来自自身。
守一 发表于 2010-3-27 23:48


守一弟,理解的好,也很细致,刚入静时,体内气场不够强时,易受惊吓,这也是练功的一个过程,此时,只要不理不踩,不往心里去,不当一回事,慢慢就会过渡过来,当练功深入后,气场足了,灵敏度提高了,外来的、内在的变化,事先好象会预知似的,当事件来临时,就不易受此惊吓了。
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160#
发表于 2010-3-30 22:10:10 |只看该作者
回复 163# 春游子


    谢春哥关注!:)
抱元守一
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