（转载）浑圆桩和塌腰的秘密

混元一德

好好好，真的是好文章啊。塌腰一段，对于我非常有启发，谢谢了

凝心听雨

哈哈，守一弟高见啊。学习学习

守一

凝心听雨 发表于 2013-8-30 16:35
哈哈，守一弟高见啊。学习学习

我晕，这是转载的啊

胡学研易经策划

没得着好处的，肯定是没练对

凝心听雨

站浑圆桩得先站直溜了，一条垂直线不能丝毫含糊。虚灵顶劲和塌腰是一对劲，是为了把脊柱关节层层拉开。涵胸拔背也是一对劲，左右肩膀横向拉开，稍微向后，两片肩胛骨有相贴之意，而后放松肩膀，也即所谓沉肩，这样肩关节才能打开。胯骨横抽，再坐胯，才能打开胯关节。这几个地方没打开，练不出真东西。
中线笔直，后脑勺-尾椎骨-脚后跟一条线，这是最基本的姿势要求。呼吸以踵的意思，很多人不明白。按照上面说的规矩站好了，重心放在脚后跟，内里的呼吸带动气血运行，都是从脚跟开始的，这就是所谓的秘密。你站得前仰后合的，气血走得就不对了。所以，形意拳讲究九要，规矩差一点都不行，错了就出问题。
守一弟：看看<站桩实践>板块9月9日陈奇的文章比较一下，这个帖子有没有错的地方啊？

凝心听雨

前一次粗略的读了一下，感觉还可以，此次详细品味，感觉这是凑来的，前半段叙述的是意拳的，后边提的是形意拳，中间还穿插了太极拳的理，难怪松花江师兄说是“四不像”。

守一

凝心听雨 发表于 2013-9-10 11:17
站浑圆桩得先站直溜了，一条垂直线不能丝毫含糊。虚灵顶劲和塌腰是一对劲，是为了把脊柱关节层层拉开。涵胸 ...

这个帖子是转载的，博主主要讲的是形意拳，所谓浑圆桩也是形意拳的浑圆桩，他的博客中的东西在我看来说的非常实在，也感觉是一个真正练家子的行话，也有自己独到的东西，所以就转载了这篇文章，至于对错，仁者见仁智者见智，本身出发点是不一样的，所以，我一贯不主张所谓“对”或“错”这种简单的划分，这就像小时候我们看电影，总要问个好人坏人一样，长大后才知道，对一个人怎么能简单地说好或者坏呢？

凝心听雨

守一 发表于 2013-9-10 21:14
这个帖子是转载的，博主主要讲的是形意拳，所谓浑圆桩也是形意拳的浑圆桩，他的博客中的东西在我看来说的 ...

我不是怪罪你，更不是批评。网站在现在是才起步，我担心任何一点点的有矛盾的东西会引来激烈的辩论，给才接触浑圆功的人以误解。

守一

凝心听雨 发表于 2013-9-11 14:41
我不是怪罪你，更不是批评。网站在现在是才起步，我担心任何一点点的有矛盾的东西会引来激烈的辩论，给才 ...

呵呵  听雨兄你误会了  我没有当做怪罪  也没有当做是批评  我也担心你所担心的  所以在发帖时就注明了是转载的  而且在跟帖中也做了进一步的说明  所以  我相信这篇帖子是不会引起争论的  谢谢你的关心和支持