山庄杂记

水木清华

赵兰得隆 发表于 2013-9-6 10:20
。。。肖师兄 有啥话你当面说不就得了 还在网上留言啊。。。

还是要在网上说，这样对暂时去不了山庄的学员可以知道山庄的情况

烦云风卷

早上去练动功，见到陈教练，还有四五个学员。小赵说起的得脊椎炎的小胡也在。
我有椎间盘突出，昨天陈教练教我保持站桩的姿式同时以腰为轴上身左右平转，每天二三十分钟。今天又教熊形，说是对肠胃及腰椎有好处。
呵呵，在家里一直是练的老熊搬缸。好像差少多。
下午到楼顶遛哒，看到到老兄穿着冲锋服，拉起拉链戴着头套正在站桩。
在林星先生那里知道大火烧的练法，这么干是高压锅的搞法呀。又长见识鸟！

烦云风卷

水木清华 发表于 2013-9-6 10:27
还是要在网上说，这样对暂时去不了山庄的学员可以知道山庄的情况

喜欢小肖这种应对方式，我有严重的咽喉炎，不想多说话。还是在网上交流的好。

长沙小肖

赵兰得隆 发表于 2013-9-6 10:20
。。。肖师兄 有啥话你当面说不就得了 还在网上留言啊。。。

积极发贴，挣财富币呗，以后论坛有好东东可以买哦

赤足先生

每天都要上浑圆论坛学习一下，看到各位师兄的发言对我启发很大，只是自己写不出有深意的东西来，唉，努力中。

烦云风卷

半夜醒来，注意到鼻息很通畅。
早晨练动功，感觉熊法与搬缸还是有很大的不同，不过锻炼的效果应该差不多。还是搬缸吧，毕竟熟悉些，而且它还透着股憨厚劲儿，我喜欢。
教练说我站桩蹲得有点低，这两天都在努力调试中。

那天跟教练握手，想起个事，记一笔。
王安平先生说站桩治病以热为主。
陈全林先生说要激发阳气。
五八银棍老兄提到的「丹道养生功」主张修练以温温之热为主线。
就本质来说，可能都是以提升体温，从而畅通气血循环，活化免疫功能，达到却病强身的效果吧！
有学者研究指出：体温提高一度，人体免疫系统的活力能提高5一6倍。
真是寒风萧杀，春暖花开呀！

烦云风卷

身体反应不错，可以继续前进。

烦云风卷

为什么跟教练握个手想到这个？因为教练有双温暖的手，而我的手却是冰凉的。

长沙小肖

学员都盖秋被了，教练还是毛巾被，我们都穿外套了，教练还是穿短袖，他有厚厚的肉护着，我们没有，顶不住！

烦云风卷

呵呵，小肖说得在理。