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浑圆功网站»浑圆论坛 › 综合区 › 站桩实践 › 诚心求教，健身的话每天最少多长时间

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楼主: 小李飞到

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诚心求教，健身的话每天最少多长时间

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11^#

发表于 2013-11-13 12:14:32 来自手机 |只看该作者

站桩时把身子蹲下去，在有限的时间内加大运动量，这样富力强身的效果会比高姿浑圆桩来得快。

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12^#

发表于 2013-11-13 12:19:50 |只看该作者

一般性肢体运动1小时，站桩2小时，平时不管站多站少都会累积，一次性是时间长更好。个人观点，仅供参考哈。

永恒的习武者

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