开贴记录站桩，为了督促自己，这次不可以再半途而废。（智开）

风雨人生

今天上午设了36分钟闹钟，闹钟不响不下桩，但是中途还是动了几下做了几个猴形，调整一下姿势站到36分钟为止。

下午从两点半断断续续坚持到三点半，好在没人来办业务，幸运啊，中途散步几分钟，做了几个猴形。状态有所好转，晚上接着来。

江南静侠，你好。我现在没有不想站，也没有很想站，但是我把玩的东西放下了，不站桩就不知道干什么了。

松花江

呵呵，大力支持师弟刻苦站桩，祝师弟获得更好的成绩！

风雨人生

中午算是有一个小时，中途走动了一下，晚上半小时，我还没过强制关，老跑神，但精神状态比站桩前好多了

风雨人生

中午一小时很难熬，脚板脚跟痛，大腿紧张，还不断打妄想。

晚上差不多熬到了一小时，两条腿突然热起来了，这下脚板和脚跟的痛可以忍受了，热流会缓解不舒适，久违的感觉回来了，痛快啊，估计以后可以站得更久。

四肢通了，等着通躯干和内脏了，以前体会过肺部沸腾的感觉，可惜因为工作中断站桩，这次打算躯干和内脏一起沸腾，以后就汇报时间，不再汇报感受了，直到内脏沸腾为止，看看要几个月。今天我站桩，我家宝宝终于注意到我了，她很好奇的看着。

目前来说还是妄想多，不能一心一意专注在身体上，什么时候不再打妄想，能专注下来，肯定能再次沉浸进去，我要开始寻求有效的站桩时间。洗脸洗脚接着站！

风雨人生

早上20分钟，晚上30分钟，今天很惭愧

风雨人生

20分钟+40分钟+40分钟，右胸有轻微痛感，为什么不用特别集中注意力也有很强功感？

风雨人生

今天5点就起来站桩，状态很不好，因为热感不流畅，站不住，我明显还没有过疲劳关，不能入静。

我的心，还不够干净。

风雨人生

30+30+30+30有效站桩时间少，先尽量稳定下来

风雨人生

30+30+30+30+30分钟，下午站着睡着了，虽然也熬到30分钟，但这是比跑神还要严重的问题，所以晚上多站30分钟。

满山红叶时

站桩是一件非常舒适的事。本人认为站桩时只要达到神形合一、身心愉快、心情舒畅、全身自然放松，哪怕只站5分钟也会收到事半功倍的效果，时间应该是在不知不觉中度过的，当然站桩的时间越长越好。如果硬性规定一天非要站多少时间，或熬也要熬到那个时间，这只能说是精神可嘉，其结果会是身心疲惫会产生厌功情绪。我说的是本人的感受，没有其他任何意思，请斟。