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楼主: 五八银棍

重要问题：关于头顶悬及其他

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南北木桩

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11^#

发表于 2014-5-7 15:30:35 |只看该作者

我的感觉是头顶悬是在站桩时，双腿蹬直后膝盖微微放松，重心稍稍前移后，由足部向上通过后腿部、臀腰部、脊柱等传到头顶的一种力，有头上顶之意，但要保持后脖颈不僵硬的一种状态。如果老去做头顶悬而无从下到上的一种力做基础，容易造成脖子僵硬头痛。所以说要有头顶悬之意，而无头顶悬之实。个人感觉而已，大家多多交流。

圆融自由

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12^#

发表于 2014-5-7 16:54:39 |只看该作者

老兄，不要在这上面纠结了。用虚、用空、用无，我在那里站桩，竟然越站越轻松，有时身体都有飘起来的感觉。
桩架是硬件是王老师的，软件是《道德经》上的。

陈三原

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13^#

发表于 2014-5-7 21:35:03 |只看该作者

头悬顶是一种势，即以下颌内收造成颈椎向上拉申的趋势，仿佛头顶发心部位（其实就是颈椎向上的沿线）有一种被上提起的感觉，而不必去意念守住那里，主要为了配合尾椎下拉，腰椎后靠，形成人体的弓紧状态，练时放松，用时瞬间紧张发力。虎扑最明显。（个人见解，供大家参考）。

三生无你我，原来自在人－故名三原

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14^#

发表于 2014-5-7 22:23:11 |只看该作者

当人向后靠时,头玉枕会放松,下颌内收发紧,当人向前倾时,前额会放松,颈椎会发紧,这是自然的本能.在尾椎下拉的配合下,调节头部最放松舒服的状态.我的个人观.

松花江

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发表于 2014-5-7 22:41:04 |只看该作者

松花江发表于 2014-5-6 23:19
呵呵，对于头顶悬的部位，颈后枕骨处、百汇处，还有头前额处，都是正确的。没有对与错。这是在训练的不同阶 ...

这里再补充说明一下，头顶悬，含有二种意境，第一，是头带领身体有向上“顶”、“支撑”的意思；第二，头有“悬”、“挂”的意思。这二种意境是炼求身体整体上下弹性之力的根本。久炼之，可以使身体出现弹性力。对于初学者而言，很多人都是注意“顶力”的训练，而忽视了“悬挂”之力的训练，这是很不正确的。二者不可偏废。若有偏废，即是错误。