学习王安平老师论“浑圆功的五气”

满山红叶时

      身体平衡   身体平衡指的是上述“三个平衡”产生的结果平衡。如不平衡则表现为身体不健康，精神不正常。回过头来找一找是由哪一个不平衡的影响而引起的身体不平衡。换言之，精神平衡、意念平衡、气血运行平衡，都是为了身体健康（平衡）服务的。反过来说，上述三者之中有一个不平衡（不正确），也必然影响到身体上出现不平衡。

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      认识上述“四个平衡”也是相对的，而不是绝对的。平衡是暂时的，不平衡才是绝对的。个别的炼功者，再怎么意念诱导，身上也没有“麻、热、胀”的任何一种反应；有的炼了一二年功以后，体内才有一种或二种反应；有的炼功几分钟以后，身上就出现了“麻、热、胀”的反应。这就是矛盾的特殊性，也就是不平衡的存在。炼功行气自始自终的整个过程，都是由不平衡到暂时的平衡；只要平衡出现，不久又出现了不平衡。这样由行气的局部到整体，由外部的行气到内部的行气，由低级层次向高级层次发展。最后得到气满浑圆身。到了气满浑圆身以后行气的功夫就算到家了吗？否！还要往更高层次修炼。

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      行气过程中由不平衡——平衡——不平衡——平衡的过程，就是人体生物物理、生理化学分解合成的过程。一次次的分解合成，体内的物质由低级向高一级转化升华一次。不断地转化升华而形成高能量的物质。把这种通过行气所形成的高能量的物质发放到体外空间，于是就称为外气。

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三七 发表于 2014-7-9 22:06
写的好，愿大家都畅通三层！

      你好！我这是在学习老师论“浑圆功的五气”，一字一句全是老师的原话。我把它分成段落，主要是便于学习和牢记及在实践中的运用。让我们共同学习，为早日畅通三层功夫而努力吧！

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      二、养气   行气的目的在于养气，养气的目的在于人体生命更好地运动、更健康地发展自身。养气在气功这门生命科学里占有极其重要的成分。养气问题也是最复杂、最广泛，也是争议最多的一个根本性问题。

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      1、在行气过程中的养气问题      
      行气的最佳状态是无过无不及。实践证明在一般初学者来说，是不易掌握的。多数初炼者是“过”，少数则是“不及”。急于上功、急于求成、急于治病、急于求健康，急于当气功大师，急于当武林高手等等思想倾向，必然会在炼静功的过程中表现得浮漂急躁，意念过重；在炼动功的过程中用力，速度过快；表面上不用力，实际上用暗劲、执着等等。这些反应表现就是“过”了。在这“过”的种种思想指导下炼功，势必出现体内的四个负担：
    ①无形的精神负担   无论静功、动功，在练习过程中本应是轻松愉快的事情。这样才能促进身体健康和功力的增长。如有了精神负担，长期下去，不但影响身体健康，求不到理想的功夫，反而会导致“走火入魔”，误入歧途、致残身肢。所以历代的气功爱好者，炼功者多、成功者少，就在于此。为避免精神负担，都提出过要做到“毋过”、“顺其自然”的原则。
      至于练功听意念“不及”，说明练功者思想涣散，不集中、心猿意马等。从外形看是在练功，实际上已经“跑神”了，神离形而外游。如此练功，当然效果不会理想或无效果。

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     ②练功中的急躁情绪，必然导致破坏行气过程中的正常规律。其中包括四个方面：其一，影响气血运行的正常速度，“拔苗助长”；其二，影响气血运行的正常路线，好走“捷径”；其三，影响气血正常的流量，增大了动脉血管、静脉血管和毛细血管的压力；其四，影响、破坏了行气过程中所产生的功能效用。

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      ③练功中的急躁情绪，必然导致心脏功能的负担。长期下去影响心脏的正常功能，出现心血管疾病。
      ④行气中的急躁情绪，必然导致皮肤、肌肉血管的紧张而不能达到应放松的程度。长期下去，影响体内的新陈代谢，易使体内组织器官、系统早期老化。
      2、静功的养气作用      
      静功指的是练功者的形体原位置在空间不发生位移变化。静功有两种：无意识诱导“无意念”的站功和坐功（静坐）及在意识诱导下的站功和坐功。这两种都有养气的作用。比较起来，后一种如合理的意识作核心，比前一种得气快，医疗保健效果显著。无意识的静功得气慢，带有一种盲目性。意识下的静功（站立或坐式），如以“独立守神，抱圆守一” 为原则，即是科学地、正确地养气，效果就好，否则就不理想，甚至于养气没有跑气多。如在练功时想到“头顶蓝天，脚踏大地”的意念活动，原气（亦称真气） 就会从头上和脚下跑掉。这是因为意念“神”离体了，没有“守神”，同时也没有“抱圆”。“圆”让气从头上和脚下“穿破”了。所以，意念在静功中很重要，起到核心和“灵魂”的作用。没有意念的静功，只是形体而已，没有“灵魂”。不论动功和无用功，一定不要让自己的“神”离开躯体，神不离形为养气。   

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      3、动功的养气作用      
      动功分为两：科学的动功和不科学动功。当然，也有的动功既无益于身体也无害于身体。不科学的动功当然有害于健康，笔者把有益于健康的动功和有害于健康的动功分述于后。
      科学的动功包括以下几个方面：
      ⑴以人的生理特点和人的生理保健作用作为出发点，而创编的动作运动。实践证明，的确有防治疾病增进健康的作用。这是科学的动功。如“五禽戏”等。那种哗众取宠、迎合一些人们心里而以名为利的，东拼西凑组合的所谓“动功”、“气功”，有害于健康。近十几年来有的功法已被群众自动取消，足可以证明这一点。
      

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      ⑵整体性运动有益于养气促进健康。  单一地局部运动增强局部功能而破坏全身心的协调，从而破坏全身心的健康。运动要讲整体性、协调性。这样才能全面促进人体生命运动。
      ⑶运动中思想与形体动作的协调一致，有益于养气、有益于健康，否则是有害的。  如有人在晨跑锻炼中，边跑边听收音机，有的安放耳机，又有的边跑边说话。跑是运动神经在起支配调节作用，听是听觉神经的功能作用，说话是语言神经在起支配作用。常言说：心不二用。这样，多种神经会“打架”，增加了运动中的消耗。长期下去会有害于健康。