练功日记-瞎扯站桩 细说练功

疯狂原始人

圆融自由 发表于 2014-8-1 11:55
无为心法，不但是站桩的最高境界，也是修道的最高境界，能否总结让这种心法变为常态的方法，与我等分享？ ...

我记得就是思想放松，形态放松，思想放松是不把站桩当回事，当心态调整后，可能把无意识的哪种紧张给去除了，注意力落在手臂上，于是手臂放松了，接着再顺着手臂，上身也放松，身松，息慢慢变深长，呼吸自然而然就转换成小腹呼吸。我想还是因为理通了，练功中多了一份自然的缘故吧。

疯狂原始人

对了前面都是废话，现在说重点——我还无法使之常态化，我归之于心态还是不能很好地驾驭。既然教练让我谈谈，那我就大言不惭，班门弄几斧。——
下面如何使之常态化来谈谈。
一，平时我们生活中，工作中无愧于心，把事情做好，练功的时候就能更专心地练功，要是事情没做好，心里多少会放不下来。二，自己要理解心法，吃透形法。知其然而知其所以然也，对功法功理了然于胸。在我理解浑圆桩的心法就是自然，能放下妄心就自然了。自然地体会气血运行，气机运行，身体自然得养。精神内守，真气从之。有意时，就意念引导气血至三层，无意时默守虚空。

问鼎

疯狂原始人 发表于 2014-8-1 00:16
麻热胀心法确实好，意识诱导使气血深入内脏，气入骨髓，师兄，我这么理解对不？

对啊，这只是前半部分站浑圆桩的谁都懂啊，得道的少

圆融自由

疯狂原始人 发表于 2014-8-1 21:57
对了前面都是废话，现在说重点——我还无法使之常态化，我归之于心态还是不能很好地驾驭。既然教练让我谈谈 ...

对，自然，但是平时要做到，又真的不容易。

弱不禁风

学习了,呵呵,能守着那分自然比什么都幸福美好.