浑圆功网站

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
楼主: 松花江
打印 上一主题 下一主题

站桩最难做好的要领-------松肩

[复制链接]

1

主题

0

好友

1318

积分

浑圆三段

Rank: 4

威望
0
金币
465
贡献
606
在线时间
456 小时
最后登录
2017-5-17
积分
1318
注册时间
2010-5-10
帖子
247
11#
发表于 2014-8-20 01:24:32 来自手机 |只看该作者
学习了!请问宋师兄,怎样理解“双手觉得无肩,浑身觉得无腰!”呢??

86

主题

13

好友

4459

积分

浑圆三段

Rank: 4

威望
40
金币
2076
贡献
1253
在线时间
818 小时
最后登录
2017-6-23
积分
4459
注册时间
2013-10-16
帖子
1025

新人进步

12#
发表于 2014-8-20 09:16:35 |只看该作者
反复读了师兄的两篇帖子,真的搞不懂。
身体直溜了,力量蓄在哪里?
肩松了,怎么能传递整体力?
因为站桩所以我还在
头像被屏蔽

257

主题

18

好友

6096

积分

禁止发言

威望
466
金币
3689
贡献
517
在线时间
1426 小时
最后登录
2019-5-17
积分
6096
注册时间
2009-11-4
帖子
948
13#
发表于 2014-8-20 13:17:04 来自手机 |只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

32

主题

3

好友

1291

积分

浑圆三段

Rank: 4

威望
0
金币
617
贡献
280
在线时间
233 小时
最后登录
2020-2-9
积分
1291
注册时间
2010-5-17
帖子
394
14#
发表于 2014-8-20 16:29:19 |只看该作者
周龙 发表于 2014-8-20 13:17
大家可以看看大猩猩出手,呵呵。或许好理解一点,我是看了以后启发很大。

哈哈,师法猩猩。

57

主题

95

好友

8045

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

威望
122
金币
5841
贡献
724
在线时间
985 小时
最后登录
2015-11-4
积分
8045
注册时间
2010-7-13
帖子
1231

金牌原创 浑圆卫士 宣传大使

15#
发表于 2014-8-20 20:14:53 |只看该作者
南山客 发表于 2014-8-20 01:24
学习了!请问宋师兄,怎样理解“双手觉得无肩,浑身觉得无腰!”呢??

双手觉得无肩,是感觉肩部不受力,这样肩才是放松的,要是感觉肩部有力,那是肩还没有放松。浑身觉得无腰,是腰部不受力,而是脊柱整体受力。当站桩把脊柱站直溜时,就会感觉到腰部没有受力的感觉。

57

主题

95

好友

8045

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

威望
122
金币
5841
贡献
724
在线时间
985 小时
最后登录
2015-11-4
积分
8045
注册时间
2010-7-13
帖子
1231

金牌原创 浑圆卫士 宣传大使

16#
发表于 2014-8-20 20:23:33 |只看该作者
浑圆修真 发表于 2014-8-20 09:16
反复读了师兄的两篇帖子,真的搞不懂。
身体直溜了,力量蓄在哪里?
肩松了,怎么能传递整体力?

呵呵,身体站直溜了,全身骨骼处于“立柱”的状态,此时身体受力处于最合理、力量最大的状态。如果身上的骨架是几节弯棍组成,在受力时就会变形而失去力量。肩松了,手臂的力量才能是整体力,才能把身体的力量传递到手臂上。肩不松,身体的力量无法传递到手臂上,手臂也就不是整体力了,而是手臂的局部力量了。手臂的力量是依照”反称“原理传递到手臂上的,就像鞭子一样,通过挥动鞭杆,把力量反称到鞭稍上的。

57

主题

95

好友

8045

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

威望
122
金币
5841
贡献
724
在线时间
985 小时
最后登录
2015-11-4
积分
8045
注册时间
2010-7-13
帖子
1231

金牌原创 浑圆卫士 宣传大使

17#
发表于 2014-8-20 20:25:34 |只看该作者
周龙 发表于 2014-8-20 13:17
大家可以看看大猩猩出手,呵呵。或许好理解一点,我是看了以后启发很大。

请师弟详细说说

1

主题

0

好友

1318

积分

浑圆三段

Rank: 4

威望
0
金币
465
贡献
606
在线时间
456 小时
最后登录
2017-5-17
积分
1318
注册时间
2010-5-10
帖子
247
18#
发表于 2014-8-20 23:43:45 来自手机 |只看该作者
松花江 发表于 2014-8-20 20:14
双手觉得无肩,是感觉肩部不受力,这样肩才是放松的,要是感觉肩部有力,那是肩还没有放松。浑身觉得无腰 ...

感恩师兄!!

86

主题

13

好友

4459

积分

浑圆三段

Rank: 4

威望
40
金币
2076
贡献
1253
在线时间
818 小时
最后登录
2017-6-23
积分
4459
注册时间
2013-10-16
帖子
1025

新人进步

19#
发表于 2014-8-21 11:30:08 来自手机 |只看该作者
松花江 发表于 2014-8-20 20:23
呵呵,身体站直溜了,全身骨骼处于“立柱”的状态,此时身体受力处于最合理、力量最大的状态。如果身上的 ...

谢谢您的再次指导!

86

主题

13

好友

4459

积分

浑圆三段

Rank: 4

威望
40
金币
2076
贡献
1253
在线时间
818 小时
最后登录
2017-6-23
积分
4459
注册时间
2013-10-16
帖子
1025

新人进步

20#
发表于 2014-8-21 11:30:49 来自手机 |只看该作者
松花江 发表于 2014-8-20 20:23
呵呵,身体站直溜了,全身骨骼处于“立柱”的状态,此时身体受力处于最合理、力量最大的状态。如果身上的 ...

谢谢您的再次指导!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

QQ|手机版|浑圆功网站 ( 赣ICP备19014379号

GMT+8, 2025-8-4 05:24 , Processed in 1.277172 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回顶部