疾病防治 健康新知

满山红叶时

凉白开水是最佳饮品
       研究发现，开水自然冷却后，水中的氯气含量比一般水降低50%。凉白开水对人体健康非常有益，不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用，还对咽炎有一定疗效。每天起床后空腹喝一杯凉白开，不仅预防感冒，还能增强肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力，促进新陈代谢，有助于降低血压、预防心肌梗死。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说，水温需视情况而定，冬季喝温水暧胃，夏季则可稍凉以解署。凉白开保存时间不宜过长，最好不要超过24小时，如果放置时间过长，水不仅会被空气中的细菌污染，还因为气体再度溶入水中，失去“活性”。




据《新晚报》

满山红叶时

香味芬芳有损健康
       美国一项统计显示，超过70%的人在家里使用空气清新剂或香薰蜡烛，近1/3的人因芳香制品感到不适，主要是因为接触芳香制品出现湿疹和皮炎，还有人因香味出现免疫反应，导致皮肤瘙痒，起皮甚至皱裂。芳香制品强烈的香味还可能引发头痛和哮喘等不适。美国头痛病专家马丁说，香气会激活鼻子的神经细胞，刺激与头疼相关的神经系统。“哮喘英国”组织说，除臭剂甚至温和的空气清新剂都可能含有诱发哮喘的化学物质，刺激呼吸道。美国过敏与哮喘诊所医生法恩曼说，哮喘患者对芳香制品尤其敏感。暴露于某种特殊化学香料时，哮喘患者的肺部功能会发生改变。妇科学家索夫拉说，女性经常在秘密部位使用含芳香剂的日用品还可能导致炎症。





据《新民晚报》

满山红叶时

多数人是缺氧体质
       现代医学的研究表明：约有80%的人存在缺氧症状。尤其是进入秋季，中老年人新陈代谢加快，对氧气和养分的需求骤增。是因为人体受寒冷的突然刺激后，血管收缩，血流量也随之减少，供氧量不足。突发心脑血管疾病时，及时吸氧向血液里直接补充氧气，有效降低血粘度，促进心肌细胞、脑细胞的功能恢复，调节血压，同时预防动脉硬化。日常吸氧也会加速组织功能的恢复，迅速提高血氧饱和度，有效增加血液含氧量，扩张血管，促进血液循环，恢复体力，改善心功能，防止各种疾病纷纷侵入，对改善头晕、眼黑、恶心、胸闷、气短、心慌、心悸、失眠等症状有明显效果。尤其季节交替时吸氧，人体正气会被有效提振，提高免疫力。




据《沈阳晚报》

满山红叶时

你所不知道的健康真相（生活）
       很多我们习以为常的东西或许是披上了一层“皇帝的新衣”，忽悠了不少老百姓，所以我们要时常问一问：“这是真的吗？”当你问的越多，你才会慢慢接近真相。
       油腻中餐比洋快餐更垃圾
       虽然没有“垃圾食品”的定义，但如果仅以“提供单调的热量或提供的某些营养素远超人体所需”这两条标准看，实际上许多常见的中餐也脱不掉“垃圾食品”的帽子。比如：香肠、腊肠这类公腌制肉食含有的热量大约是283大卡/100克，相当于6块洋快餐的炸鸡块（286大卡）；东坡肉的热量更是高达534大卡/100克，相当于10块油炸鸡块；而年糕、汤圆、糖醋排骨的热量也都较洋快餐更甚。
       有专家指出，如果说西餐是无肉不欢，那中餐就是无油不欢。而有关部门发布的报告显示，城市居民平均每天高达85.5克的脂肪摄入中，其中一半多（44克）是通过烹调油摄入的。中餐重“油”当之无愧，而且中国人均钠摄入也远超推荐摄入量。

满山红叶时

       亚健康其实就是一种病态
       在中国，有一个很火的词叫作“亚健康”。在“亚健康”的概念中，包含“精神紧张、身体不适、负担过重、浑身乏力、容易疲倦、生活不规律、饮食不平衡等”。
       的确，根据世界卫生组织对健康的定义——“健康不仅为疾病或嬴弱之消除，而系体格、精神与社会之完全健康状态”，这世界上几乎没有一个人可以称为“完全健康状态”。因此，如果你还没有被查出确实的病症，那么恭喜你，你已经“亚健康”了。
       青岛医学院的中医教授王育学认为，造成亚健康的主要原因就是疲劳。美国疾病控制中心已正式命名亚健康为慢性疲劳综合征。此外，亚健康概念中还有众多属于“情绪类疾病”范畴和病症，这些都属于精神病学的内容，是真正“得病”了，不是“亚健康”

满山红叶时

       月牙和健康的关系没那么玄
       指甲上的月牙总被人不停地讨论来讨论去，那么，月牙跟体质到底有什么关系？我们需要多少月牙才够健康？
       实际上，我们每个人都有10个月牙，只不过有一些看不到而已。至于健康，月牙主要是和新陈代谢有关，并没有大家想的那么神秘，月牙体现体质的说法实在有点不靠谱。
       但有时候，月牙的变化也确实可以反映一些健康问题。前提是——你的月牙只是变得自己以前很不同。如果短时间内，你从没有月牙突然变得坐拥很多饱满月牙，或者本来饱满的月牙们，突然全部隐身，那就要小心是不是你的甲状腺出问题了。甲状腺机能亢，会让整个身体的新陈代谢变得飞快，指甲重生长也不例外。如果是甲状腺机能减低就刚好相反。




摘自《人类危险，小心轻放》

浑圆修真

满山红叶时 发表于 2014-10-15 14:21
月牙和健康的关系没那么玄
       指甲上的月牙总被人不停地讨论来讨论去，那么，月牙跟体质到底有 ...

这些是对的，我认为对！

满山红叶时

未成熟番茄含尼古丁不宜食用
       在网络上流传着这样一种说法：番茄上含有尼古丁。西红柿中确实有种叫番茄碱的成分，这个番茄碱究竟是不是网络上疯传的尼古丁呢？东北农业大学番茄研究所所长李景富说，这个番茄碱就是尼古丁，两种成分是一回事。没有成熟的番茄中是含有番茄碱，不适宜食用。西红柿成熟后，食用是没有任何坏处的，而且成熟的西红柿中是不含番茄碱的。相反，番茄是所有蔬菜中胡萝卜素和番茄红素含量较高的蔬菜，番茄红素是一种很强的抗氧化剂，能预防衰老，对多种癌症有疗效。




据《生活日报》

满山红叶时

核桃改善男性精子质量
       在生育力低下或不育夫妇中，30%－50%的病例归于男性一方。部分研究显示，受污染、不良生活习惯和饮食习惯影响，工业化国家男性的精子质量有所下降。美国研究人员日前发表报告说，每天食用75克核桃能改善健康男性的精子质量。加州大学洛杉矶分校公共卫生学院教授罗宾斯等人在这项研究中，主要研究多不饱和脂肪酸能否改善男性的精子质量。多不饱和脂肪酸对精子成熟和膜功能具有关键作用，核桃富含这一物质。




据《温州商报》

满山红叶时

常吃精白米易患糖尿病
       美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，常吃精白米易得‖型糖尿病。这是因为精白米脱壳研磨后，很多纤维、纤维素及镁等微量元素流失，升糖指数增高。他们分别研究分拆中国、日本、澳洲与美国四个国家和地区30多万人食用大米的状况，表明亚洲人每天多摄入3两精白米，糖尿病发病率就增加11%。吃米饭最多者与最少者相比，糖尿病风险增加55%。




据《家庭用药》