用意不用力怎么理解

长命

用意不用力，是意力整合的高级形式。

用意不用力，综合而言，就是守神。
这里用意的目的，即用力。这个力是无限的。意力的范围是科学而广范的。

首先用意，在于肢体的统一。没有肢体的感应配合，力则无从谈起。

用意，但肢体不得懈离。意力的过程，即气力分化过程中的肢体反应。

长命

精神，肌肉，骨骼的统一。   就是用意的综合

这种形式练习，只有桩功才能完成。所以意拳与过去秘传之内家功夫的练法。都是桩功

长命

神经与意识的练习。最终化为整体力。他的表现形式，虽然是肢体的。但其效果是高级的。

这种表现形式，叫，肌肉若一。  肌肉若一，即一块（神经，肌肉，骨骼，高度统一。）

长命

意拳，其实还可以叫，一拳。一即道，所以桩功的口诀，又叫抱圆守一。

他是此拳真理的深层解晰。

长命

大道的修理，本身即，神经，肌肉，骨骼的高级统一练习。所以，统为其一。  完善至于周圆。

长命

意拳，主要突出意， 但首先须意识到，他本身即是神经与肌肉的内外整合。少一不可。

长命

空想，但肌肉与神经却起不到整合作用，叫惘。
意念与肌体统一，松紧不怠，紧而不僵。长此以往。就叫道。

长命

达到统一的修习过程，就是 桩功

长命

意不与式一样，在于用而不在其繁。用意不如守神，神全而意专。互为互用。

长命

意拳。即内拳，内拳 浑叫禅。  即独立守神，抱圆守一。一以是终。