向各位先学、师兄请教

自由战士

问鼎 发表于 2015-1-2 23:55
不要搞得太复杂，站桩时默念麻热胀，念的时候，神行体感，不要执着，就像在做游戏，千万不要把念咒当成站 ...

多谢指教，我那“口诀”确实不如你的“神行体感、麻热胀”简洁。我的“口诀”过于冗长有干扰入静的嫌疑。“口诀”应愈短愈好，改为“神驻体感、麻热胀”如何?

勇敢的心

有杂念，可以不必太在意，当意识到有杂念时，把意识收回来就可以了。我的经验是不要着急，越急杂念越不易减少，要学会放松，精神、肉体都要松。

自由战士

浑圆抱一 发表于 2015-1-2 13:54
哈哈，又一个大师啊，才学练就能创造了，还出了口诀。念口诀本身就是没有静下来。只要你站桩想着麻、热、胀 ...

你不知道我那个大脑“废”的程度，我从事教育工作，长期熬夜读书，这个脑袋几乎是停不下来，入静对于我太难太难，难到你无法想象的程度。所以我想一个念口诀的笨办法。