王安平老师与王芗斋老师健身桩的区别

长命

突然性的腰疼。是站桩要注意的。每次站桩后都要运动，柔腰。  动静结合，把腰。腿。背都活动开。
相对老年人的修炼是一个要注意观察和保证其安全的过程。

长命

相对于老年人，五形动作可以调适。把腰转起来。以柔，松，  运动得当为其保证。保证其体力不形成暗损。

长命

  比如一天的运动量，如果每天还有其它的社会活动。就要视情况而定练功时间。比如每天的社会比较多。老年人可以取用，五形，坐，卧。
站（1至两小时的保守量，如感觉不适还可以减少） 一定要视体力而定。
老年人的腰，腿  背  都要经常的运动，由其站了桩。
运动量，老一个老年人非常的重要。不形成暗损肝肾就好。

长命

避免用，崩，弹 这样的脆猛劲   柔而不失得力。松而不懈，快而适中。（过慢也不太好，过慢了老年人会受不了）

长命

长命 发表于 2015-6-12 12:49
避免用，崩，弹 这样的脆猛劲   柔而不失得力。松而不懈，快而适中。（过慢也不太好，过慢了老年人会受不了 ...

老年人就象小孩。对他的段炼 要注意总结经验。他们的身体都比较娇脆。比年青人更难把握。

年青人累一些，可以在很短的时间内复原，比如形成了暗损，只要调节 很快就复原。但老年人不同。不容易好转。养生相对来讲，就是养的老年阶段的键康。对于这些注意的方面和一些科学的总结，不要怕麻烦。

长命

长命 发表于 2015-6-12 12:49
避免用，崩，弹 这样的脆猛劲   柔而不失得力。松而不懈，快而适中。（过慢也不太好，过慢了老年人会受不了 ...

老年人就象小孩。对他的段炼 要注意总结经验。他们的身体都比较娇脆。比年青人更难把握。

年青人累一些，可以在很短的时间内复原，比如形成了暗损，只要调节 很快就复原。但老年人不同。不容易好转。养生相对来讲，就是养的老年阶段的键康。对于这些注意的方面和一些科学的总结，不要怕麻烦。

长命

长命 发表于 2015-6-12 12:46
比如一天的运动量，如果每天还有其它的社会活动。就要视情况而定练功时间。比如每天的社会比较多。老年人 ...

比如一天的运动量，如果每天还有其它的社会活动。就要视情况而定练功时间。比如每天的社会活动比较多。老年人可以取用，五形，坐，卧。
站（1至两小时的保守量，如感觉不适还可以减少） 一定要视体力而定。
老年人的腰，腿  背  都要经常的运动，由其站了桩。
运动量，对一个老年人非常的重要。不形成暗损肝肾就好。

长命

  比如炼的很好时，要保持一些时间。不要突然加大运动量。

长命

比如象红叶老师兄，站桩练得很精神了，体力也改观了，后来有了手肿脚肿的情况。这样的情况就应慢慢的调节，这和肾有关。

年青人手肿脚肿，很容易好 是因为肾的健全。在出现手肿脚肿时，就要注意调节练功的度。和方式（式约）
坚持动静结合，不透支体力。运动量一定要把握保守一些。因为他们就小孩  很娇脆的时期。一旦加大了疾病反应，就不太容易好转。

长命

当看到有情况出现，不要害怕。减少时间来进行观查。必要时进行全身的医检。
比如手肿脚肿。  一般这样的情况也是疾病反应，他是一种什么病的反应，要采取什么样对症法。很重要。