养生桩问答交流讨论篇

长命

这是桩功的进度过程。形意合，静就开。静是前紧，后紧。而却能脱化自由。就是处一。

长命

松紧不过正，就是提挈要义。

长命

静 由由而开。静开而中庸。中庸而心意。

长命

长命 发表于 2015-6-9 22:55
提挈把握 心意端形，形端心意八极八圆，六合而力串。

静 由中而开。静开而中庸。中庸而心意。

长命

形意合一，神庄于内。就是体质的脱换过程，就是静的过程。静一分 则合一分。静二分合二分。

长命

不能昏。不能懈。得力而愉快。

长命

所谓形意   就是身与心  抱一是为天下式，肌肉若一  提挈天地。六合，就是提挈把握。合则圆。身心一。肌肉若一。

养生桩时间，由少而多。松而不懈。紧而不僵。尽量放松而后求形与意抟。

长命

如一开始，六小时，若非有基础，所以一定要注重科学。

长命

桩功就是形意，心意 六合的  一简约式。桩一功一开始，先要化形才能与心合。心意，源于形意。两者统一，损之又损。就是桩功。

长命

没有基础者，万难 一天六小时。  一定要科学而论。一开始，由最不起眼的5分钟开始。过度过10分钟。