无极浑圆桩功学习笔记

无极

《浑圆武学》219

        力量怎样出来？站桩为什么出力量？

      1，协调身体八大系统，发挥人的本能。
      2，调动神经，使人兴奋起来，产生能量，杀伤力，这就是假借的作用。
      3，放松。打人不用力，用意。放松空气进的多了，产生能量就大。
      4，自然，越简单越自然越好，花招不管用。
       站到一定程度，越炼越轻松，越自然，在轻松自然中长功夫。
       站桩，动功要轻松愉快，舒适得力，脚发肿发疼，因为走路受压时间短暂，站桩受压时间长，时间久了不放松，疼一阶段就会适应。
      打哈欠，一是精神不充沛，疲劳。二是新陈代谢在换气。三是精神衰弱没休息好。长期专业炼功的无所谓睡不睡觉。晚上炼功时间长，白天磕睡一会。
      炼功时，功感越强越是跑气跑的厉害，就要越往里收，冬天可以意念自己抱一个火球或腹部有一个火球等。
意念要若有若无，若存若亡。
      炼功越舒服的时候，一般跑气跑的越多。
想到外面就是耗气，想到内部就是养。
      站桩先冷---后热---后烫----后火。
      开悟才有智慧。“静在定中，定在悟中，悟在慧中，慧在道中，道在静中”至刚至辱。谦谦君子，温润如玉。

运河之都

学习了，加油啊

无极

拍打的好处 -----《浑圆武学》243页

    1  增强手臂，拳的击打力，锻炼其力量。
    2  震荡筋，皮肉和内脏，加速气血运行。痛则不通，通则不痛。
    3  活络筋骨，增强其伸缩，弹性，使骨骼致密。
    4  增强抗击力，提高技击防卫能力。
       有关专家做了一个压力实验，结果是经锻炼的骨头，它的硬度比生铁还硬。
       拍打时意念自己是钢筋棍，牛皮，别人打着手疼，反作用力大于作用力时，人就往外飞，比如自行车轮胎撞到汽车轮胎，自行车就往外飞。
      拍打有几个阶段（1）开始时自己身上疼，身上不适应。（2）过一段时间，身上适应了，增强了抗击力，结果自己的手打疼了。（3）身手互相交替疼。（4）身。手都不断适应，抗击力不断提高，身，手都不疼了。

     不怕打的功夫----老版《修真心语》386

无极

    功就是时间，时间决定功夫，时间决定本质。没有时间的保证，站桩就是一句空话，最有说服力的就是功夫。
    意识以物质为基础，又是物质的再升化，由意识到物质的转变最佳的形式是静，选择最佳功态下炼功长功最快，不论炼武功，还是其它，都要以静为基础。
   在炼功中生活，在生活中炼功，平时行走坐卧都要想着炼功，用意念罩住自己的身体，这样功力才会不断长上去，否则功力不进则退。
    炼功一定要刻苦，不管是否有感觉都要坚持炼下去。不去追求功感和反应，只想着炼，不要一味地去追求功夫，到时自然会出现。
    炼功不求功，功在其中，炼功求功反无功，急于求成更不行，道法自然，功在自然中。

                                                                                                                                          ------- ----《浑圆武学》48