叶子的浑圆桩功日记

叶子

:)去年8月体重154斤，今天上午称146斤，半年站桩下来整整瘦了8斤。去年同事笑我独子圆凸，今年穿同样的衣服，见不到一点圆凸的迹象。支撑挺拔中求放松，放松中求支撑挺拔，加上多做鹤形步，看来对于瘦身效果不错。

春游子

去年8月体重154斤，今天上午称146斤，半年站桩下来整整瘦了8斤。去年同事笑我独子圆凸，今年穿同样的衣服 ...
叶子 发表于 2011-5-14 12:50

    惭愧，我倒是不见瘦，每顿一块米就饱了，早上一碗汤加一两素包，唉，你是怎么瘦下来的呢，又是撑又是松的

叶子

:)昨天休息计划好好炼功一天，来次大火烧。早上通了几个日常电话后便关机。9点来到长沙市最大的公园烈士公园。湖面水波荡漾，周围绿树成荫。礼拜六放假，游人如织，找个合适的点不容易，要么休闲娱乐的人会聚成团，要么行人络绎不绝。锻炼的人中，只看到2个站桩的，腿弯得厉害不似浑圆桩。寻了半个多小时才找到一个理想的地点。上午站到12点，中午到公园外就餐顺便到网吧上网到14点，之后回公园站桩到18点。一天共站桩（包括拍打走鹤形步，站桩途中没有坐一次）6个半小时。拍打鹤形配合站桩觉得妙不可言，浑圆养生三个宝，站桩拍打鹤形少不了！

守一

心静处即是站桩处，向叶子学习。

春游子

昨天休息计划好好炼功一天，来次大火烧。早上通了几个日常电话后便关机。9点来到长沙市最大的公园烈士公园 ...
叶子 发表于 2011-5-15 10:03

    呵呵，好的，见到以前的影子了。
火车站附近有个公园，公园里进门右转有个二层小亭，上边无人，是站桩好地，我在此站过两天，去站站，看能找点感觉吗。

不闻不问

这里也有看

春游子

归纳与整理兼合并，这样好。

叶子

归纳与整理兼合并，这样好。
春游子 发表于 2011-5-17 20:30

    弄不懂啥意思

叶子

早上站桩时候，因昨天公司事情心理颇不平静。自己返观观心，自扪心为何因，实为昨天之事导致心情过于动荡所致。想按平时做法，由松而静，良久犹不可得。随着站桩时久，烦躁之心，有欲演欲烈之势。干脆停下持桩，寻思应对之法。突来一感，照法行之，甚妙。自己的做法就是，张口出声念，比如“独立守神，抱圆守一”念出的声音自己能听见，而非默念。念着念着，杂念渐消，后随停下不念，入于功境。

春游子

弄不懂啥意思
叶子 发表于 2011-5-20 18:21

    就是将自己喜欢的东西都收罗在日记中，便于回顾，呵呵，我的日记就是这样的，啥都有。