叶子的浑圆桩功日记

叶子

江南贫侠 发表于 2011-7-7 09:03
向叶总学习！我还在门外徘徊

互相学习！偶也尾随在你背后，跟你在门外转

叶子

桩魂 发表于 2011-7-9 11:57
学习，学习。叶帅的高山流水流得很欢呢。

晕，作为一片小小的树叶，最多也就烘托您这朵红花 好久没见您的日记。。。

叶子

:)“独立守神，抱圆守一”，既是功理还是功法也是功效。。。多者合一。八个字泄尽天机。

叶子

近几天一天两次练功相得益彰。早上先活动拉伸肢体3到5分钟，然后不动站持续90分钟左右，不知不觉就轻松站完，再拍打和五形功20分钟左右，练完稍等片刻洗个澡即去上班。晚上处理完琐事便着手练功，也不用做准备，抬手就站90分钟眨眼即过，站后依旧拍打加五形功，昨晚时间够，动功完后又加了35分钟站桩，学习了一会《修为经》。
今早有所感慨，站浑圆桩的过程开始为承受痛苦、承受孤独、承受寂寞，之后为享受宁静、享受健康、享受快乐。

左璧云

叶子 发表于 2011-7-20 08:43
近几天一天两次练功相得益彰。早上先活动拉伸肢体3到5分钟，然后不动站持续90分钟左右，不知不觉就轻松站完 ...

叶子师兄已入佳境，羡慕啊！

叶子

左璧云 发表于 2011-7-20 21:29
叶子师兄已入佳境，羡慕啊！

向你学习！偶还差得远啊。让我们一起加油！

叶子

:)新开一个新浪博客“长沙叶子”，正在建设中。。。。有空欢迎大家来坐坐，多提宝贵意见。

一山

学习，学习！

叶子

一山 发表于 2011-7-31 10:44
学习，学习！

不敢当啊。您终于再度出山了。

叶子

:)近来受若干浑圆文章启发，正在研究符合自身情况的高密度练功方案。学习浑圆功，先要学习掌握正确的形法和心法，之后再把时法融合进来，三者合一，混合凝练。为了更好地利用有限的资源，结合自己的时间、地点、健康、工作、休息、功感等综合因素，偶把前段时间的练功内容和标准，作了修正和调整。具体来讲为，早上的时间缩短为站桩60至70分钟，中午站桩30至40分钟，晚上练功时间（包括站、坐、卧、动功）延长为240至270分钟，其中特别硬性规定站桩时间为150至180分钟。站桩时间先累次如实记录在日记本当天页面上，之后再分天记录在日记本最前面的目录上，前后对比，完成与否，进步与否，一目了然，便于分析找差距，及时督促警醒自己。