守一浑圆功站桩点滴

站中求道

放松在站桩中是一个很重要的方面，老师所说的核心心法中就有“松”，并把这个和“静”、“意”相提并论 ...
守一 发表于 2010-10-18 21:40

    尾骨要后翘吗？我怎么听别人说是要内收呢，说是这样上下才能直挺贯通，并且身体也不用前倾。

守一

回复 276# 站中求道


    谢谢您的关注，真不懂您说的内收是一种怎样的状况，盼能详细解说。尾骨后翘刚开始会感觉腰部有些酸，但是在下在站桩中确实发现，这样能站得更久。尾骨后翘要和顶悬连起来意想才有其妙用，否则也体会不到全身如弓的状态。全身前倾是一种微微的姿势，只是一点点，感觉有那么一点就可以了，若是别人能看出身体前倾，我以为有点过了。前面也说了，是似倾非倾。总之，浑圆桩功更讲究意念的运用，姿势做到全身有一种支撑、饱满而又不破体的意态为最佳。

陈三原

我来学习～～～～～～～～～～～

站中求道

回复 277# 守一


    守一先生，我是在气功网上看到一位版主这么写的。他也是强调拉着站，但是与您不同的是，强调了臀部向下向前微送，与您说的的后翘截然相反，他强调的与太极桩功要点一致。您身体略前倾应该是脚板前部受力多些，而他强调的是前三后七。 我也不知道谁的好些，盼望高人指点一二。

春游子

前面写了下“松”，今天写写“意”，目的是我抛砖，迎来大家的宝玉，不要吝啬啊。
很简单，意要里内、意要 ...
守一 发表于 2010-11-10 23:44

    来捧捧场，意这个字，有个解法，心在下头，为放心的意思，不要过多的想，为放心。意字上头有个立字，为立意、为有的意思，为大脑中有想法，立也为单一的意思。意字中间有个日，太阳、光明、金丹的意思，也可说是神、元神、元精、元气的意思。呵呵，瞎解一通了，热闹热闹。见笑见笑。

灯火阑珊

从日记看，春兄对站桩的心法研究极深，值得我认真学习。

守一

回复 280# 春游子


    呵呵，春哥拆字新解，令人耳目一新，关键是“立起意”后要“放下心”！学习了，谢谢捧场！！

守一

回复 279# 站中求道


    臀部后翘是浑圆桩很明确的要求，为什么这样做，前面已经说得基本清楚（自己这样以为阿，勿见怪，呵呵 ）。虽然我不了解太极桩，但是浑圆桩肯定和太极桩不同，浑圆桩有其自己的形法和心法。我们修炼桩法，其实指的就是修炼浑圆桩，所以，也不会在站桩初期就去借鉴别的桩法，在心法上也不会去掺杂其他功法的要求，因为这是老师明确说过的。至于身体的微微前倾，前面说的也是比较清楚的，至于会不会是前三后七，脚掌重心的受力会不会前移，那就不得而知，因为我说的倾，是似倾非倾，并没有要求重心之类的要如何如何。

站中求道

回复 283# 守一


    太极桩应该和浑圆桩是一致的吧，怎么臀部要求会截然相反。我去另个版块问问大家是怎么站好的，

守一

回复 284# 站中求道


    呵呵，你真是个呆子 ，太极桩和浑圆桩怎么能够一致？看来你既不了解太极桩，也不了解浑圆桩！