请师兄解惑！！！！！！！

长命

你的这问题，很显然  是不合适所产生的。或合适了，却不敢确定。

三调的重要性。就是打破一些常规，来根据自我的生理做一些调整。你的这些问题比如，抬脚跟，不抬脚跟。你抬起来过吗？

抬起来比不抬起来效果好，但你不敢这样做。那就抬一段时间试试

长命

前提是，合适与不合适，自然与不自然上调理，  即然浑圆功的原要求本来己经把握的很好，然而只是思想上被这些他门的不同要求所迷。那结果只能是像猴子摘挑。把好的全扔了。摘到天黑也得不到什么。

长命

看他门的东西。前题是，吸取他的好处。
前题是问心。 问问你自己，你要得到什么？   

1是浑圆功的某些要求我无法理解。我要找到答案。所以才来看其它的东西。这样是没错的。原因是你可能找不到及时的教导，只能看书。自己验。

长命

问心。  时刻问心。你的这些问题，   就是不问心的表现。

提脚跟，不提脚跟，浑圆功的要求上并没那么死规定，要看你自己用心了没？

比如你问这个问题。我给你答了。告诉你，提起来，然而你提起后，呼吸却不正常了。那你是不是很难过。是我说错了吗？不是
是你的生理在告诉你。要问心。

长命

提肛，不提肛，也并没死规定，你问心了没？   
我告诉你，不提，然而你却十分难过。是我说错了吗，不是。是你问心的问题。这些调理，须要用心，静静的去调试。

长命

你提的这些问题，关系到是否自然的问题。  十个人有十个不同的体会。
你要用心。问心。静。静下来，然后问自己的心里，什么是自然，什么是桩功的最佳态。

长命

浑圆功说，饭后五分钟就可以练。然而你却不合适，是浑圆功错了吗，不是。  你即然知道有1个小时后才练的，那就调一下。


要理解三调。

长命

有很多东西，并不是一个规定可以解决的。所以须要指点。这也是人要找老师的原因。


比如吃饭与练功，你问，吃饭后要多久才练。浑圆功说五分钟即可。

长命

有人饭量大，肚子胀，即便一个小时也不好受。

你又问，要多久。如果告诉你，睡前再说吧。那不更好？  省得出问题。哈哈。

所以，到底多久，要问心。

长命

从这些问题上看，你的问题是对桩功的一个不理解形成的。

即便你己经练过一段时间。可是你的心却不平定。不自然。总是怕会出什么事儿。
对己经做的很好的事，也不确定。

把你的眼闭上。用心去站吧，哥们儿
对不起，我说的太多了。