学习王安平老师（论“独立守神 抱圆守一”）重点选段

满山红叶时

      一般体育运动项目缺乏整体性，往往是局部的，人体某项功能的运动。如举重运动，锻炼者因求取撑举力量，致使身体横向发展；长、短跑的马拉松运动员求取跑动的速度，而下肢肌肉发达；跳高运动员单锻炼跳高能力，等等。无一不是锻炼单一功能的，人体某项功能提高了，必然影响其他功能和整个人体全方位的发展。因求取一技一项的功能，而失去了人体生命运动的长期健康的锻炼，同时又失去了身体其他功能出现的机会，所以，这种运动称之为得不偿失的运动。

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      人类生命运动要全面发展，真正的享尽天年（生命的自然终极），一定要坚持古人提出的“独立守神，抱圆守一”的修炼法门。所谓独立守神，就是发挥人的主观能动性，不依靠外界的力量，独立自主地处自我锻炼。而这种“独立”形态的守神方法是中华民族迄今几千年最科学的修炼法门。

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      “独立”可以使修炼者精神向上，骨骼支撑挺拔，各个骨骼还必须同时支撑均衡而立，否则出现不平衡，东歪西斜，前倾后仰等。全身骨骼要同时协调一致地工作，这就是在统一中锻炼。

徽州居士

要好好学习楼主认真的学习精神。谢谢楼主的分享！

满山红叶时

徽州居士 发表于 2014-7-19 05:04
要好好学习楼主认真的学习精神。谢谢楼主的分享！

      首先感谢好友的关注和鼓励。在我同学、朋友、同事中患糖尿病的人的确不少，现在退休了常在一起聊天，除了引导他们炼习浑圆养生桩外，就是经常为他们询找和传播一些有关糖尿病方面的常识，旨在希望他们早日恢复健康。谢谢！

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      全身骨骼要支撑独立协调均衡地工作，神经系统必须履行它的功能，必须通过意识调节、支配、协调骨骼的“独立”，同时心血管系统、呼吸系统等各组织器官都要“行动”起来，以配合骨骼的运动。
      读者看到这里传说，其它运动如果没有各系统、各组织、各器官的密切配合，不也寸步难行吗？是的，此话一点都不错，“独立守神”的运动与其它形式的运动的根本区别就在于“独立”，即形体不动，“守神”而不思用。这种“独立”，形体不动，“守神”不思用不是几秒钟、几分钟的事，而要持续几十分钟、几小时。这就是它的难点所在，一般人很难做到，很难理解。

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      经过数十年的观察，绝大多数人喜欢位移运动，不习惯位静运动。很多人可连续几小时逛大街、串商店，但让他一次性站立不动半至一个小时的确很难。真是“行走容易、站立不动难”，难就难在两点上：一是站立不动难持久；二是难守住神。
      笔者长期观察“两难”的具体反应是：
      ⑴不习惯于“独立守神”这种运动形式，头部及躯体四肢老想动，不动就觉得不舒服，头脑又胡思乱想，心猿意马，守不住神。
      ⑵形体想动而又不能动“要求形体不动”，思想不静而又要求静，其结果引发了生理上的变化，致使心情烦躁不安，身体种种不适。思想和形体就更难静。
      ⑶难过疲劳关。由于思想、形体不习惯这种运动，致使思想、肌肉不能放松，从而增加了脑力、体力的内耗，内耗加速增多，又得不到及时补充，使身体感到疲劳，精神不振。

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      ⑷难过瞌睡关。由四个因素引起的：一是当时站立时思想、肌肉紧张，消耗过多得不到及时补充，致使疲劳打瞌睡；二是因过去体质弱，支持不了这种“独立守神”的运动；三是平时睡眠不足，也易练功中打瞌睡；四是以往患过神经衰弱症，练功中易打瞌睡。
      ⑸难过病灶反应关。由于“独立守神”是一种“特殊”的修炼法门，到了练功的第三个阶段，体内的多种疾病反应出来。疾病的反应是痛苦的，这给练功者带来了极大的困难。

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      ⑹难过信心足关。笔者数十年的教学实践过程中认识到：“独立守神”这种超常的修炼法门十人修炼九人疑。因为这超越常规的修炼法门。在一般人眼里，修炼应是有动作的，动作应是有名称的，动作连续起来就组合成“套路”。结果形成“一套套”或“一路路”，或者把动作之套和动作之路又分成低、中、高三级等等。而这么一个简单的“独立守神”会是人类最高理想的修炼法门吗？人们对“神”很难有一个正确的认识，他们利用社会上流传的一般修炼法门，只得到一般的效益。要想得到非常的收益，就非得有非常的修炼功法不可。

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      所谓非常，就是出乎常人认识范围，就是常人难以想象的东西。“独立守神、抱圆守一”是一种大道的修炼法门。“大道无形、道法自然”是常人所难以理解的。“大道无形 ”的“无形”是相对而言的，是指形体简单、单一，而不是完全无形。“道”是通过“形”而表现出来的，它是通过“形”的生长、变化、存在、消亡而显示出来的，假如真的“无形”，也就不存在“道”了。