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楼主: 一身伤

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求教各位前辈，运动不当习惯不好一身伤痛，站桩影响不？能治不？

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21^#

发表于 2015-3-10 12:30:35 |只看该作者

太极发表于 2015-3-10 12:29
一个下午3点出发加一个晚上，第二天上午或早上才能到。

这是我去山庄的时间，也蛮远的。

什么是幸福？平安和健康！本人悟道特点是：天下之至柔，施至天下则至坚。谓之太极。

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22^#

发表于 2015-3-10 21:48:18 |只看该作者

太极发表于 2015-3-10 12:28
时间不够。最少也要5天。

那可真是够呛……今天又站了一小时，肩甲内菱形肌剧痛难忍

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23^#

发表于 2015-3-10 22:45:51 |只看该作者

守一发表于 2015-3-6 16:11
坐站结合循序渐进

这位前辈，我由于菱形肌损伤，长时间腋下一拳抬高胳膊会造成后背菱形肌剧痛，睡觉也会痛醒；练功的时候如果胳膊抬的低一些，腋下只有两指距离的话行不行？

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24^#

发表于 2015-3-11 01:45:36 |只看该作者

一身伤发表于 2015-3-10 21:48
那可真是够呛……今天又站了一小时，肩甲内菱形肌剧痛难忍

噢，那里有老伤才这样，我经历过。

什么是幸福？平安和健康！本人悟道特点是：天下之至柔，施至天下则至坚。谓之太极。

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25^#

发表于 2015-3-11 01:46:58 |只看该作者

一身伤发表于 2015-3-10 22:45
这位前辈，我由于菱形肌损伤，长时间腋下一拳抬高胳膊会造成后背菱形肌剧痛，睡觉也会痛醒；练功的时候如 ...

双手变成扶按式就行。或休息式。

什么是幸福？平安和健康！本人悟道特点是：天下之至柔，施至天下则至坚。谓之太极。

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26^#

发表于 2015-3-11 01:47:50 |只看该作者

一身伤发表于 2015-3-10 21:48
那可真是够呛……今天又站了一小时，肩甲内菱形肌剧痛难忍

也可放下手练。

什么是幸福？平安和健康！本人悟道特点是：天下之至柔，施至天下则至坚。谓之太极。

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27^#

发表于 2015-3-11 01:48:16 |只看该作者

待恢复后再抬起手练。

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28^#

发表于 2015-3-11 12:53:25 |只看该作者

太极发表于 2015-3-11 01:48
待恢复后再抬起手练。

非常感谢

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发表于 2015-3-11 16:57:52 |只看该作者

一身伤发表于 2015-3-9 22:47
谢谢……不过身处俗世，很多现实问题要面对，没辙

每天抽出些时间来抱一。时间久了。就是无量。

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发表于 2015-3-11 19:21:20 |只看该作者

长命发表于 2015-3-11 16:57
每天抽出些时间来抱一。时间久了。就是无量。

浑圆功就是这点好，时间地点不受限，动作要求并非特别严格，真正的大道至简！！

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