环境卫生与健康

满山红叶时

       联合国经济合作发展组织对噪声污染进行研究后得出结论：人能忍受噪声的限度平均不得超过65分贝，按一般国际标准，城市室内允许的声级为42分贝。我国的有关部门也规定，噪声的最大限度为80分贝。与交通和建筑施工噪声相比，来自于室内的生活噪声往往容易被忽略。家中的电视机、电风扇、电脑、洗衣机所产生的噪声可达到50－70分贝，电冰箱为34－45分贝，电视机是50－70分贝，电吹风是55－90分贝，计算机是45分贝以上。世界卫生组织研究表明，当室内的持续噪声污染超过30分贝时，人的正常睡眠就会受到干扰，而持续生活在70分贝以上的噪声环境中，人的听力及身体健康都会受到影响。“噪声病”已经成为影响人们身体健康和生活质量而又往往被人忽略的严重问题。
       医学家和营养学家认为，多吃含B族维生素和维生素C 的食物及补充优质蛋白质，对受噪声影响的人体有保护作用，并有助于提高人在噪声环境中学习、工作的耐受力，减轻精神紧张和疲劳。

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       4、家庭宠物和地毯带来的细菌传播
       当前宠物和螨虫带来的污染显得很突出。据报道，小学生肖飞（化名）养了一只京巴狗，用洗发香波给它洗澡后抱着它睡觉，第二天醒来，全身起了红疹。经医师诊断，他得了皮肤过敏症。
       另外，研究人员发现，微小节肢昆虫——螨，在污染室内环境中起了极其恶劣的作用，可使人患肠螨症和肺螨症，患上哮喘病，支气管炎、肾炎、过敏性鼻炎和过敏性皮炎等疾病；甜食螨还可以使人患上各种各样变态反应性疾病。此外，有一种螨喜欢在我们的皮肤表层打洞，引起疥疮。螨，常在地毯表面或接近地面的空间里活动，通常蚕食人皮肤上的微型鳞状物来生存与繁殖；其在咬人的同时又释放出一定量的毒素使人体过敏；其排泄物也是一种较强的致敏源。螨侵犯皮肤后可出现瘙痒、红斑、丘疹、肿胀、淤血。喜欢在地毯上玩耍的儿童，往往较成人更易受到伤害。有人统计过，在200毫克的住宅地板灰尘中，有17.9只尘螨。螨虫喜欢潮湿、高温、棉麻织物和有尘土的环境，不喜欢干燥和通风的地方。

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       4、家庭宠物和地毯带来的细菌传播
       当前宠物和螨虫带来的污染显得很突出。据报道，小学生肖飞（化名）养了一只京巴狗，用洗发香波给它洗澡后抱着它睡觉，第二天醒来，全身起了红疹。经医师诊断，他得了皮肤过敏症。
       另外，研究人员发现，微小节肢昆虫——螨，在污染室内环境中起了极其恶劣的作用，可使人患肠螨症和肺螨症，患上哮喘病，支气管炎、肾炎、过敏性鼻炎和过敏性皮炎等疾病；甜食螨还可以使人患上各种各样变态反应性疾病。此外，有一种螨喜欢在我们的皮肤表层打洞，引起疥疮。螨，常在地毯表面或接近地面的空间里活动，通常蚕食人皮肤上的微型鳞状物来生存与繁殖；其在咬人的同时又释放出一定量的毒素使人体过敏；其排泄物也是一种较强的致敏源。螨侵犯皮肤后可出现瘙痒、红斑、丘疹、肿胀、淤血。喜欢在地毯上玩耍的儿童，往往较成人更易受到伤害。有人统计过，在200毫克的住宅地板灰尘中，有17.9只尘螨。螨虫喜欢潮湿、高温、棉麻织物和有尘土的环境，不喜欢干燥和通风的地方。

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养成良好卫生习惯，消除室内污染
       当代人类必须根据新的生活方式来完善居室环境，努力营造一个有利于健康长寿的家庭养生环境。对于一般家庭而言，主要包括如下几个方面：
       1、让阳光和空气进家来    当代人的一个明显误区是，常常人为地将自己和大自然隔离开来。城市里大厦如林，玻璃幕墙，铝合金门窗，从而将紫外线和新鲜空气挡在室外；小城镇的兴起，将传统的农舍抛进了历史的记忆，人们似乎下决心要禁锢自己。
       据专家介绍，1个人1小时需要20立方米－30立方米的新鲜空气才会感到舒适。在1 间15平方米的居室或办公室里，只要有2 个人，就需要每隔1小时换一次空气，才能保持室内空气新鲜。通风不良，势必造成居室中氧气含量不足，如在长期避光或光照不足的室内生活、工作，会出现精神忧虑、压抑、疲劳等亚健康状态。要养成开窗通风的良好习惯，让新鲜的空气源源不断地进来，同时让阳光直接照进室内。

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      2、避免电磁辐射    电磁污染主要是因为家用电器工作时会产生各种不同波长、频率的电磁波，这些看不见的电磁波充斥空间，对人体具有潜在的危险、当人体接受电磁辐射时，体内分子会随着电磁场的运转而快速运动，从而使体温升高，引起人体某些神经系统产生暂时的功能障碍。即使吸收的辐射不足以使体温升高 ，也会引起某些生理的变化和反应。由于电磁辐射的强弱是和距离成反比的，因此，科学的做法是，在设计和摆放室内家庭用具时，要尽量使音响设备、电视机、电脑、冰箱等家用电器和人保持一定距离；家用电器最好不要放在卧室内。

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       3、阻绝装修污染    装修房屋时，首先要注意的是选好建筑和装饰材料，尽量不用或少用含有毒物质的材料。另外，装修好的新房应隔几个月，让室内甲醛释放量明显减少后方可人住。同时，特别要注意加强室内通风换气，如果有条件，可用隔氡涂料涂墙，从而更有效地防止氡的污染。要注意了解一些基本的防止室内污染的知识。
       中国室内装饰协会室内环境监测中心已与北京电信160信息网合作，采用方便快捷的声讯服务形式，开办了160信息网室内环境监测治理信息分台。该信息分台一方面通过自动声讯服务，自动语音提示，向用户提供关于室内环境监测治理及相关知识的咨询、室内环境污染治理产品、近期生活提示和国内外室内环境最新动态、政策、法规等信息。同时，为了方便广大消费者，还开通了人工服务转接，可根据用户要求，自动转接到专业咨询电话，提供室内环境监测治理咨询服务和登记检测服务。

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       4、清除生物污染    室内寄生虫是危害人体健康的重要污染源。例如，尘螨是支气管哮喘病的一种过敏原，尘螨喜欢栖息在房屋的灰尘中，因此家庭中特别要注意不断清除灰尘，对容易积攒灰尘的地毯、床下要经常清扫和消毒，地板也要每天清扫。
       有的新陈代谢是一个化学反应过程，在这个过程中，会有许多化学物质需要排出体外，据专家介绍，这些化学物质多达500多种，需要通过皮肤、消化道和呼吸道多渠道排出体外，其中通过呼吸道排出的就有149种，通过皮肤排出的也有71种。这些代谢物排出体外后，如果得不到迅速的散发和处理，在室内积累到一定的浓度，就会造成生物污染的不良后果，影响人体的健康，甚至诱发疾病。因此，室内应该经常通风 ，经常打扫、消毒、洗、抹、清理和处理垃圾；存放的衣物也要注意整理、洗晒，以保持室内清洁、干燥；要注意个人卫生，勤换衣物，床底也要经常打扫，不要在室内豢养宠物，以防生物污染对人体健康造成危害。

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       5、降低噪声和减少有害气体    不要长时间地使用有噪声的电器，避免同时使用几件电器，适当在室内养些盆景、花草翠色降低噪声对人的伤害。
       从现实情况来看，来自厨房里的油烟，人体呼出的二氧化碳，吸烟者吐出的烟雾中含的一氧化碳等，造成居室空气严重的污染，给家庭成员的健康造成严重威胁，尤其是小孩和老人受害更大。问题的严重性还在于，这种状况并没有引起广泛的关注和有效的解决。要努力减少室内有害烟雾。据有关部门统计，中国的烟民已经高达3亿人，占世界烟民总数的1/4，每年因吸烟导致有关疾病而致死的中国人达100万人之多，中国肺癌死亡率每年以4.5%的速度增长。常常是一人抽烟，全家遭殃。因此室内应该禁止吸烟，努力做到“家中无烟民”。同时，讲究厨房卫生，尺量减少厨房的有害烟雾。例如，炒菜时油锅不要太旺，尽可能使用精制油，同时努力改善厨房内的通风条件。研究证实，安静、清洁的环境是保证人的健康的重要条件。

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树立“重色轻装”的新观念
       “重色轻装”，这是改善室内居住环境的一个重要思想前提。环境科学家们早就证实，色彩对人的情绪和健康有着重要影响。在发达国家，色彩心理学早就是一门应用广泛的科学。
       1、色彩的选择对营造一个有利于休息和健康的环境至关重要    色彩具有重要的生理作用。科学家们发现，红色系列在生理上起作增高血压和脉博的作用，心理上起着兴奋作用，可以刺激神经，促进血液循环，保量如果长期接触，会使人感到疲倦和焦虑。黄色系列在生理上近于中性，有暖感，适合于一般工作场所，同时还适合于食堂，因为黄色有增进食欲的作用，但是它同时还可以造成情绪不稳定和任意行为。青色系列在生理上可以起到降低血压和脉博的作用，有清洁感，能起镇静作用。绿色系列对生理和心理呈中性，所以医院病房常常用绿色。橙色能够诱发食欲和正态情绪，有利于钙质的吸收，蓝色能消除疲劳。紫色使人安静和温和。
       因此，不少专家主张，家庭装修应当运用色彩心理学，重视色彩和色调的搭配，巧妙的使居室色彩和家具相映生辉，使居住者的身心受益。装修 ，应当有“个性”，根据家庭成员的人数、年龄、爱好和健康状况等诸多因素来运用色彩。例如，对人口较少、居室宽敞的家庭，应当选择暖色，以增加活力和生气；而对于人口较多、居室又不宽敞的家庭则则宜用冷色。对于高血压、心脏病人的居室则要强调免用红色；而建于抑郁、多愁善感、神经衰弱病人的居室，则应该用红、黄等暖色，来改善他们的不良心境，起到辅助治疗的作用。总之，居室色彩的选择应该因人而异，因家而异。

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       2、环境的色彩，对于人的情绪和感觉有着重要影响    专家们研究证实，利用色彩的效果，可以调节人的情绪。这是因为从心理学的角度看，色彩可以产生乐感和味道。在音乐中，绿色常常被感觉为平静的小提琴中音；而橙色给人的感觉恰似教堂里祈祷的钟声，也如深厚的女低音，使人感到舒缓而宽广。有趣的是，当我们看到明亮的黄色时，我们会联想到柠檬和橘子的“酸味”。色彩确实能暗示我们，使我们的感官产生反应，当不同的颜色进入我们的眼帘时，能引起我们感情和心理效应的一系列变化。例如，运动员经过短时间的红光照射后，可以增强其爆发力；新生儿哭闹不止时，将室内换成蓝色灯光，有助于婴儿情绪的缓和；一个人心情沮丧，无精打采时，穿件红色的衣服，会有助于自己尽快振作起来。