向各位高手请教：肩撑肘横 双手撕柠什么意思？

钟军海

长命 发表于 2015-5-3 20:51
嗯，只有精神拎起来，气才沉得下去。站桩站的往下扎，但精神却是飞起来的。这就是矛盾力。这种力体现在人 ...

长命师兄您好：谢谢您对我的问题给予仔细耐心的解答。通过这几天站桩的体会，站桩的要点，精神拎起，气往下沉。现在站桩只有50分钟左右再也站不住了，因为脚麻、脚酸、人会不自主地拌动起来。站着站着，感觉手轻，第一次从手指开始有麻的感觉，到手腕、小臂、大臂、到肩膀就停止。感觉手臂有麻胀热，手臂像是被打了麻醉一样。接着第二次站桩从大腿开始，到臀部、到背部为止。感觉大腿胀、有被太阳暴晒的感觉。感觉从下面慢慢有旋转到身体上面来，站桩时，我一开始我的双腿在调整，如不调整会两脚重感不一‘人容易疲劳。站桩过程中随时调整身体的重心，或向前、向后、向左、向右。站桩怎么站也坚持不到一小时。站桩后人感觉狠清新，身体很轻巧且灵敏度提高。（打乒乓能感觉到）站桩时间长了人也会感到疲劳，想睡觉。这就是本人这几天的站桩体会，长命师兄有空帮我指点指点。非常感谢您对于我的帮助，多多给予批评指正，谢谢！

长命

钟军海 发表于 2015-5-9 09:28
长命师兄您好：谢谢您对我的问题给予仔细耐心的解答。通过这几天站桩的体会，站桩的要点，精神拎起，气往 ...

这些都是正常的良好现像。如在调整上，稍微一动，就会有天地之别。这是因为，体内的运动是自动而不息的。
  站桩功是在紧中求松。在地藏里求超脱。在矛盾中求平和。所以他使终都是矛盾态的一种冲和。这种冲久了，才会饱其力而又舒正。这是因体质升迁的缘故，如无体质冶炼，体能也难以升迁。站桩功的肌肉若一就是从感觉上要将一体收融。进而神经与肌肉能贯穿合一。

长命

长命 发表于 2015-5-9 11:33
这些都是正常的良好现像。如在调整上，稍微一动，就会有天地之别。这是因为，体内的运动是自动而不息的。 ...

刚才的矛盾平和比喻，其实就是阴阳关系。上下统一的一个代喻。
如地藏。燃灯而地变天。这是健康观。在站桩上，难受吧，但坚持而又不亢暴。只有这样才能无害而升迁。
感觉到累，而且站后很好。这个是非常好的一个现像。但在坚持上一定要注意渐进。体质变化了，自然就挺的时间长。在挺中松柔这是一个长期的冶炼过程。
如一站一两天，那也是越站越好，渐渐形成的。这种态来源于体力的升迁上。没有体力，站不长的。

长命

钟军海 发表于 2015-5-9 09:28
长命师兄您好：谢谢您对我的问题给予仔细耐心的解答。通过这几天站桩的体会，站桩的要点，精神拎起，气往 ...

松紧  即是松不离紧，紧而松。这两个只有互作才能合气生三。松了，和紧了，两个一过头，就是害处。
松紧中能气息平，精神扬。感触深。这个是进步的表现。

长命

钟军海 发表于 2015-5-9 09:28
长命师兄您好：谢谢您对我的问题给予仔细耐心的解答。通过这几天站桩的体会，站桩的要点，精神拎起，气往 ...

唯有松紧合，才能肌肉一，肌肉一，就是神经统。

长命

钟军海 发表于 2015-5-9 09:28
长命师兄您好：谢谢您对我的问题给予仔细耐心的解答。通过这几天站桩的体会，站桩的要点，精神拎起，气往 ...

完整一些，独立守神，肌肉若一。

长命

长命 发表于 2015-5-9 11:49
完整一些，独立守神，肌肉若一。

人体的肌肉，是比重很大的成份。中间才是筋骨。肌肉的神经合一，才叫抱圆，抱圆而守一，则是肌肉神经锻炼之一整。肌肉与神经统一了，就是筋骨。筋骨独立了，肌肉就挂在上面了。剩下的，就是筋骨的冶炼。骨如线穿，肉如挂。就是骨相。

长命

钟军海 发表于 2015-5-9 09:28
长命师兄您好：谢谢您对我的问题给予仔细耐心的解答。通过这几天站桩的体会，站桩的要点，精神拎起，气往 ...

肌肉神经的合一，才能感觉上没有了肌肉，而感到的是骨撑。这个时候，力量就产生了簧力。惊弹力。这是因为身体的组织变得像马 一张蹄，就是惊弹。肌肉是化而不退的。这一点在马上身上能看到影子。

长命

长命 发表于 2015-5-9 12:07
肌肉神经的合一，才能感觉上没有了肌肉，而感到的是骨撑。这个时候，力量就产生了簧力。惊弹力。这是因为 ...

抱圆守一，来源于肌肉若一。肌肉是身体的二三。抱圆守一 就是肉肉若一。肌肉若一了，从而达到独立守神。骨头就成了唯一了，再怎么着，也比复杂好处理。所以肌若一就是 骨革行。抱圆守一，就是肌肉若一髓。

长命

三层，就是肌肉若一。一就是髓。上善若水。这是四化过程，其柔无骨，其坚若绝。