叶子的浑圆桩功日记

铛铛

不错,继续写!给你免费来加油了!

快艇慢游

叫红花多好啊，我就来做一片绿叶，现在绿叶你做了，看来我只有做红花的份了。
恭喜叶子小姐，能有如此的进步，比我开始练的时候好多了！
好好表扬一下！

叶子

:'(:'(:'(快艇说是慢游,强烈反对!!!!!应该是快艇快游,要不我是男的.都被他说成是"小姐"!!强烈抗议啊!!:(

桩魂

不能说强烈抗议，强烈太执着了，要说轻轻的告诉你。我是女儿她爹，孩子妈的爱人。

叶子

叫红花多好啊，我就来做一片绿叶，现在绿叶你做了，看来我只有做红花的份了。
恭喜叶子小姐，能有如此的进 ...
快艇慢游 发表于 2010-12-15 17:05

    偶然发现,原来练浑圆桩最大的收获是可以实现男女性别的自由转换:) 谢谢快艇慢游小姐的抬爱 愿我们做一对好姐妹

快艇慢游

回复 25# 叶子


    :handshake 愿我们做一对好姐妹

春游子

好热闹啊，呵呵

叶子

:)谢谢各位前辈和老师从此路过!今天早上一看,日记居然成了本周热门第1,心理非常惶恐.自己想想,也没有写什么东东.这几天保持每天3次的练习时间,每次50分钟左右.基本上处于练腿和练手臂的状态.有时大臂很酸很痛,摇一摇,拍一拍又好很多.膝关节部位的肌肉有个现象,开始站时没感觉,过一阵后觉得肌肉往上收缩然后猛地沉下去,之后大腿和小腿就似连为一体,很得力.两手臂有时站着象2根棍子,没一点知觉.肩部的酸痛感逐渐延长.昨天认真看了人体解剖骨骼图,想放松的时候注意骨头,要不老注意体表,意念难以深入,也不知对否,试试再看.

叶子

回顾几天来练浑圆桩的过程,有个很深刻的体会,这个站桩运动,没什么希奇和特殊的地方,就是在掌握要领的前提下逐步延长时间就可以拉.不管锻炼当中感觉怎么样,效果还是自然产生了.既锻炼了意志同时锻炼了身体.看样子,我要好好地坚持下去.:)

叶子

昨晚洗完澡已近22点,开始站桩.不到5分钟就停下,拍打活动关节.继续站到了10分钟左右再次拍打活动关节,之后开站,这次站不多久,眼睛原来是微合,这时有一种很想闭起来的强烈意思,并且似乎眼皮往内收涵.两手和两腿很得力,心有点烦,要做点什么呢?突然不晓得该做什么.对了,注意两手和两脚,手指似麻似热,把它往手掌诱导,感觉到了手背和手掌,再往手腕引,感觉不明显.换一个地方,注意脚掌,热乎乎的,往脚腕引没反映.当意识停在脚腕似引非引时,忽然感觉心也不在脚腕了,身体好象没有了,皮肤,.肌肉.骨骼不复存在,心空空荡荡.这个时候心要想什么?老婆在叫我有事,才放下手.一看表过去了近70分钟,终于突破60分钟.继续努力!:)