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浑圆功网站»浑圆论坛 › 综合区 › 浑圆武学 › 关于“脊柱之动”的训练

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楼主: 松花江

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关于“脊柱之动”的训练

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21^#

发表于 2011-4-27 18:35:43 |只看该作者

回复 20# 林小磊

应该能看到呀？

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22^#

发表于 2011-4-27 20:56:45 |只看该作者

有所收获。

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23^#

发表于 2011-4-28 15:22:57 |只看该作者

松师兄心得甚好，体察细微，具有一定的指导性。谢谢！

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24^#

发表于 2011-4-28 16:25:42 |只看该作者

回复 23# 静圆

多谢鼓励与支持，也请多多指教

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25^#

发表于 2011-5-15 13:23:47 |只看该作者

把脊柱的四个生理弯曲矫正成一垂线，改变四个生理弯曲，使脊柱正直拉长绷弹，以恢复、改善、提高脊柱生理弹性。自然生成的，要改变如何理解？

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26^#

发表于 2011-5-22 18:04:12 |只看该作者

好文章，受教了。

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27^#

发表于 2011-5-23 11:36:17 |只看该作者

先收藏了，以后慢慢理解

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28^#

发表于 2013-8-14 16:22:13 |只看该作者

本帖最后由混元一德于 2013-8-14 16:23 编辑

这是功夫之不传之秘啊。多谢啦。几年之前读过但是没有体会体认。现在读来才理解了更多

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29^#

发表于 2013-8-14 16:28:15 |只看该作者

由于生理的原因，我体会脊椎的下节与上节是最不好练得，特别是下节。这篇文字对我的帮助极大，在此谢啦

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30^#

发表于 2013-8-14 16:52:38 |只看该作者

实际上，五形功的每个动作都是以锻炼脊柱为主的全身锻炼。五形功是动法，桩功是静法。“动静相生”（老子2章），两者相辅相成。

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