浑圆修真站桩体会系列

问鼎

浑圆修真 发表于 2014-11-17 12:18
哎，站到现在，几年了，才发现“舒适得力”不是一种形体要求，而是一种功力传递境界！

我还没入门但完全赞成你说的。有道理。

浑圆修真

反复读老师的书，发现浑圆功的秘密全部包含在里面了。
站时、动时，臀部下坐到位就是塌腰，能发出惊弹力。

浑圆修真

肩部用“松”来描述仅仅是对初学者而言，对老桩客来说，我觉得用“空”字更精准。
普通人是肩臂发力，所以僵紧，足腰背的力量上不去。松肩是说全身松紧一致，不突出肩。空肩是说发力时肩臂一体，力量贯通，力量传递时，肩就是手臂，手臂就是肩膀，浑然一体，不可分开。全身瞬间发胀，程度相同，目标一致，产生整体力或整体撞击力，威力很大！
力起于足，汇于腰，发于脊，形于手，所以手不先动，先动无力，一动就错。但实作时蓄满力的肩和臂是动的，双臂力量一前一后，一实一虚，或者发螺旋时同向加力，打中目标后瞬间反弹，形成弹簧力。弹簧力主要由腰腿发出，取决于腰椎的左右前后反向振弹。
腰与手的运动方向相反，争力越大，效果越好。实际上，四肢是脊椎带动的，走路时慢慢体会能感受到。

我本啸月

浑圆修真 发表于 2014-11-28 09:16
肩部用“松”来描述仅仅是对初学者而言，对老桩客来说，我觉得用“空”字更精准。
普通人是肩臂发力，所以 ...

进步不小啊，可以开打了

浑圆修真

我只会站养生桩，瞎琢磨一下，哪里会什么打?啸月师兄不要随便说啊！

江南静侠

修真兄悟性很好，练武奇才！

浑圆修真

江南静侠 发表于 2014-12-2 12:32
修真兄悟性很好，练武奇才！

向静侠学习，欢迎您。

苦心人天不负

浑圆修真 发表于 2014-11-26 08:50
反复读老师的书，发现浑圆功的秘密全部包含在里面了。
站时、动时，臀部下坐到位就是塌腰，能发出惊弹力。

师兄体悟的好！

苦心人天不负

浑圆修真 发表于 2014-11-28 09:16
肩部用“松”来描述仅仅是对初学者而言，对老桩客来说，我觉得用“空”字更精准。
普通人是肩臂发力，所以 ...

师兄把站桩的体悟延伸到动功中，启发大家。向您学习！

浑圆修真

浑圆桩真是最好最妙的东西，没有其他任何一种功法有如此效能！
感恩老师，感恩山庄，感恩同门！
养生和武功的确就是一个桩。静静体会气血奔涌、肌肉筋骨的运动变化，还有自下而上透入梢节的力量传递，将小我消融于天地，同自然呼吸，合风云而流转，星汉灿灿，日月更辉，哪里是我？哪里又不是我？