巧治“夏季病”，这些民间妙方靠谱

满山红叶时

       艾灸大椎穴
       大椎，俯伏或正坐时头略前倾，于后正中线上，第6颈椎棘突下凹陷中。大椎穴为手、足三阳与督脉之会，主治热病、疟疾、咳嗽气喘、项强、肩背痛、五劳虚损、中暑、霍乱、呕吐、风疹等症，灸上可疏风散寒，解暑除湿，同时能旺盛血液循环，使白细胞及淋巴细胞增多，增强身体抵抗力。

满山红叶时

       在有空调的环境中久留后，可艾灸大椎穴，由家人辅助，手持点燃的艾条，垂直悬距皮肤表面3~4cm处，使皮肤感到温热不烫为宜，每日1次，每次10~15分钟即可。

       若大家工作繁忙或有其他因素不方便艾灸，还可采用第二种方法。

满山红叶时

       煎服“紫苏”水
      
       据本草经记载，紫苏，味辛性温，有发汗解表、行气宽中、清痰利肺、通心经、益脾胃的功效，可温中散寒、开胃下食、润肠通便，用于外感风寒、咳嗽痰多、脾胃气滞、胸闷呕吐、心腹胀满等症状，且还有解鱼虾蟹毒的作用。又经现代科学研究，紫苏有增强记忆、抗菌抗癌等药理作用，含维生素B、氨基酸及挥发油等成分（其中所含挥发油有缓和的解热作用，能扩张皮肤血管，刺激汗腺分泌，增进胃肠蠕动的作用）。

满山红叶时

       吹过空调后，可煎服“紫苏”水，一人一天3－5g煮水，不宜久煎（水开后20分钟即可，服500ml左右）。切记，热汤服用。“紫苏”水是夏季饮用佳品，服过发汗后会顿觉身心舒畅。

       （注：“紫苏”水因人而异，虚寒泄泻者尤忌，且应适量饮用，不可贪多或长期服用。）




供稿：张碧波中医门诊部
       在这里向大家推介由著名中医学家、教育家、中医针灸大师张碧波的弟子们所整理的两种夏季防治“空调病”及防暑湿浸体的行之有效的验方，供大家体验。

满山红叶时

防治夏季常见皮肤病
            
       夏日来临，不少MM换上今季流行衣裳，可是只可远观，不可近看。原因在于MM的脖子、背部、腰部等部位生出一个个讨厌的痘痘、红斑、水痘等，有的由于抓痒常可继发细菌和真菌感染，出现皮肤渗液、糜烂、结痂。后背还有生完“痘痘”留下来的痕迹。为此，舒肤佳家庭卫生研究院针对消费者对健康肌肤的认识进行了一项问卷调查。结果显示，常见的皮肤问题给85%的消费者带来不同程度的困扰，但当被问及他们认为的健康肌肤的标准时，排在第一位的是肌肤细腻柔滑、有弹性，而“肌肤清洁，没有细菌滋生和感染”仅列第四位。

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       热痱
　　
       痱子是夏天最多见的皮肤急性炎症。痱子是由汗孔阻塞引起的，分白痱、红痱、脓痱三种，多发生在颈、胸背、肘窝、?窝等部位，小孩可发生在头部、前额等处。初起时皮肤发红，然后出现针头大小的红色丘疹或丘疱疹，密集成片，其中有些丘疹呈脓性。生了痱子后剧痒、疼痛，有时还会有一阵阵热辣的灼痛等表现。

　　防治　平时加强室内通风散热，注意皮肤清洁，勤洗澡，保持皮肤干燥，特别是颈部、腋下等皱折部位。清洗后扑撒痱子粉可预防痱子发生。生了痱子不要用手抓,不要用强碱性肥皂洗。

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湿疹
　　
       炎热引起湿疹的发作或加重，开始可能只是单纯的汗液积留于皮肤表层内，形成痱子，接着引起皮肤发红、发痒发炎反应，再经抓搔不当处理，引起皮肤湿疹变化，甚至造成二度病菌感染，如此恶性循环下去。湿疹发生的原因有许多，如穿着闷不通风的衣服、肥胖者、剧烈运动大量出汗、空调排气不佳等，汗液滞留刺激皮肤，造成许多继发的炎症反应。

　　防治　针对引起湿疹的原因，平时多注意环境及衣物的通风与舒适，并保持身体清洁干爽，不要过度肥胖，就能减少疾病的发生，发病轻微时，有可能自行慢慢消失，若病情严重，则需找医师治疗，以免因皮肤发炎，发痒产生的困扰，影响工作及睡眠，甚至二度感染后增加治疗上的困难。

满山红叶时

夏季皮炎
　　天气多高温及高湿，很多人不注意防护，患上或轻或重的夏季皮炎，表现为皮肤上，尤其是在四肢伸侧、小腿深侧生出大片红斑，红斑上有密集针头至粟粒大小的丘疹，甚至丘疱疹，搔抓后出现较多线状抓痕、血痂，时间长了可皮肤粗糙、淡褐色素沉着、苔藓化。瘙痒明显，轻度灼热感。多见于30岁以上的成年人。气湿下降后或秋凉后多自然缓解或消退，一到夏天反复发生。

　　防治　保持室内通风、散热措施得当，使室内温度、湿度适宜，衣服宜宽大、轻爽、吸汗，保持皮肤清洁干燥，宜用清水外洗后用毛巾擦干。治疗上可口服抗组胺药，外用炉甘石洗剂、止痒酒精、糖皮质激素霜剂等。

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日光性皮炎
　　日光过度曝晒皮肤，照射在皮肤暴露处，会引起手背、面部发红、肿胀，甚至发生水疱，伴有灼痛感。多见于皮肤白皙的人，对光敏感的肌体，或摄入敏感物质如某些食品或药物等而引发的。皮肤白皙的女性、皮肤娇嫩的幼儿较容易引起其皮肤损伤。好发部位在颜面、颈部及双手指等暴露部位。与日照射有明显关系，秋冬季可自行减轻。

　　防治　避免在烈日下曝晒，尽可能选择在早晨或傍晚活动；日光下外出时，要撑阳伞、戴宽边帽，还可涂搽防晒乳液。夏季皮炎是一种季节性皮肤病，多发生在夏季，至秋凉消失，反复发作，好发于四肢伸侧面，甚则延及全身，多呈对称性发作。症见每在夏季局部皮肤潮红，继则发出成片细小丘疹，瘙痒，抓破无水，可形成血痂。

满山红叶时

细菌性毛囊炎
　　本症系整个毛囊细菌感染发生化脓性炎症。其病原菌主要是葡萄球菌，有时亦可分离出表皮葡萄球菌。不清洁、搔抓及机体抵抗力低下可为本症的诱因。

　　初起为与毛囊口一致的红色充实性丘疹或由毛囊性脓疱疮开始，以后迅速发展演变成丘疹性脓疱，中间贯穿毛发，四周红晕有炎症，继而干燥结痂，约经l周痴脱而愈，但亦有反复发作，多年不愈，有的亦可发展为深在的感染，形成疖、痈等，一般不留瘢痕。皮疹数目较多，但孤立散在，自觉有轻度疼痛。在成人主要发生于多毛的部位，在小儿则好发于有头发的部位，其皮疹有时可互相融合，愈后可留有小片状秃发斑。

　　治疗　　可酌情选用抗生素，局部可用1％新霉素软膏、莫匹罗星软膏或2％碘酊外涂，亦可试用紫外线照射。对反复发作的患者可试用自家菌苗或多价葡萄球菌菌苗。