巧治“夏季病”，这些民间妙方靠谱

满山红叶时

       艾灸大椎穴
       大椎，俯伏或正坐时头略前倾，于后正中线上，第6颈椎棘突下凹陷中。大椎穴为手、足三阳与督脉之会，主治热病、疟疾、咳嗽气喘、项强、肩背痛、五劳虚损、中暑、霍乱、呕吐、风疹等症，灸上可疏风散寒，解暑除湿，同时能旺盛血液循环，使白细胞及淋巴细胞增多，增强身体抵抗力。

满山红叶时

       在有空调的环境中久留后，可艾灸大椎穴，由家人辅助，手持点燃的艾条，垂直悬距皮肤表面3~4cm处，使皮肤感到温热不烫为宜，每日1次，每次10~15分钟即可。

       若大家工作繁忙或有其他因素不方便艾灸，还可采用第二种方法。

满山红叶时

       煎服“紫苏”水
      
       据本草经记载，紫苏，味辛性温，有发汗解表、行气宽中、清痰利肺、通心经、益脾胃的功效，可温中散寒、开胃下食、润肠通便，用于外感风寒、咳嗽痰多、脾胃气滞、胸闷呕吐、心腹胀满等症状，且还有解鱼虾蟹毒的作用。又经现代科学研究，紫苏有增强记忆、抗菌抗癌等药理作用，含维生素B、氨基酸及挥发油等成分（其中所含挥发油有缓和的解热作用，能扩张皮肤血管，刺激汗腺分泌，增进胃肠蠕动的作用）。

满山红叶时

       吹过空调后，可煎服“紫苏”水，一人一天3－5g煮水，不宜久煎（水开后20分钟即可，服500ml左右）。切记，热汤服用。“紫苏”水是夏季饮用佳品，服过发汗后会顿觉身心舒畅。

       （注：“紫苏”水因人而异，虚寒泄泻者尤忌，且应适量饮用，不可贪多或长期服用。）




供稿：张碧波中医门诊部
       在这里向大家推介由著名中医学家、教育家、中医针灸大师张碧波的弟子们所整理的两种夏季防治“空调病”及防暑湿浸体的行之有效的验方，供大家体验。

满山红叶时

防治夏季常见皮肤病
            
       夏日来临，不少MM换上今季流行衣裳，可是只可远观，不可近看。原因在于MM的脖子、背部、腰部等部位生出一个个讨厌的痘痘、红斑、水痘等，有的由于抓痒常可继发细菌和真菌感染，出现皮肤渗液、糜烂、结痂。后背还有生完“痘痘”留下来的痕迹。为此，舒肤佳家庭卫生研究院针对消费者对健康肌肤的认识进行了一项问卷调查。结果显示，常见的皮肤问题给85%的消费者带来不同程度的困扰，但当被问及他们认为的健康肌肤的标准时，排在第一位的是肌肤细腻柔滑、有弹性，而“肌肤清洁，没有细菌滋生和感染”仅列第四位。

满山红叶时

       热痱
　　
       痱子是夏天最多见的皮肤急性炎症。痱子是由汗孔阻塞引起的，分白痱、红痱、脓痱三种，多发生在颈、胸背、肘窝、?窝等部位，小孩可发生在头部、前额等处。初起时皮肤发红，然后出现针头大小的红色丘疹或丘疱疹，密集成片，其中有些丘疹呈脓性。生了痱子后剧痒、疼痛，有时还会有一阵阵热辣的灼痛等表现。

　　防治　平时加强室内通风散热，注意皮肤清洁，勤洗澡，保持皮肤干燥，特别是颈部、腋下等皱折部位。清洗后扑撒痱子粉可预防痱子发生。生了痱子不要用手抓,不要用强碱性肥皂洗。

满山红叶时

湿疹
　　
       炎热引起湿疹的发作或加重，开始可能只是单纯的汗液积留于皮肤表层内，形成痱子，接着引起皮肤发红、发痒发炎反应，再经抓搔不当处理，引起皮肤湿疹变化，甚至造成二度病菌感染，如此恶性循环下去。湿疹发生的原因有许多，如穿着闷不通风的衣服、肥胖者、剧烈运动大量出汗、空调排气不佳等，汗液滞留刺激皮肤，造成许多继发的炎症反应。

　　防治　针对引起湿疹的原因，平时多注意环境及衣物的通风与舒适，并保持身体清洁干爽，不要过度肥胖，就能减少疾病的发生，发病轻微时，有可能自行慢慢消失，若病情严重，则需找医师治疗，以免因皮肤发炎，发痒产生的困扰，影响工作及睡眠，甚至二度感染后增加治疗上的困难。