鹤行步三角硬币训练法

长命

不信就试试，运动时就立而形练，坐时就画蛋。你画他，就知道，练一形。他也是要有个散而难看的过程的。
一张画完了，一摞画完了都不见得能走出一步。这是因为有一点错误都能看得见。
难看是必的。再怎么端他也不好看，再怎么动他也大而宽。而且形动像摇摆。
但只要把握了要点，记住了要点，这个摇摆就小了，慢慢的就不见了。而你一边画画，一边练形。这样可以两端了。

贤来无事

师兄的话真的要用心仔细揣摩，我记下了，慢慢悟，用心炼

长命

贤来无事 发表于 2015-5-13 19:16
师兄的话真的要用心仔细揣摩，我记下了，慢慢悟，用心炼

祝好运。祝健康。一切都好起来吧。

浑圆球

长命 发表于 2015-5-13 19:26
祝好运。祝健康。一切都好起来吧。

         鹤行步忌情绪急躁,练习时有时感觉好一阵子,过一段时间练的反而不如以前了.其实这也是进步.练习时面带微笑,利于放松.

贤来无事

师弟谨记，虽然没刻意练习，看您的意思，也应该和站桩一样，感觉时有时无，实际都在进步，谢谢师哥。

长命

练功犯困，这是气血更换的现像。
马蹄四立，而又不困，是一种觉。  所以这种马蹄功夫在精神的增长上，其要点是不能自觉的昏沉。
如果困了，就多坚持一会。这是动功。独立时，不能像马列一样觉而沓沓，是因为人不习惯这种运动。
无力感，困顿感，会长时间伴随。这是因体内庄周之重重更新之极至。

长命

练功犯困，这是气血更换的现像。
马蹄四立，而又不困，是一种觉。  所以这种马蹄功夫在精神的增长上，其要点是不能自觉的昏沉。
如果困了，就多坚持一会。这是动功。独立时，不能像马列一样觉而沓沓，是因为人不习惯这种运动。
无力感，困顿感，会长时间伴随。这是因体内庄周之重重更新之极至。

长命

庄周（桩禅，独立不改，周行不怠，  其树去台，庄严净土（桩））马列（块然独以其形立，一以是终，列烈其士，一日千里之珏七）
     

长命

有人谓动功为行桥，行桥，即远桥。他是持枢而动之意。  运功是生命之庄周。英烈，是马列庄周之本质。所以谓之，逍遥千里。志达四方之义。

内外结合，是养生，武功之载体。  是经营之本质。

式简归一，是诸家之内秘。凡练习者，皆是简形以专。如画一笔，载年以论。

长命

列子，名御寇  本义马觉。圄寇 国寇 即块然，
独以其形立。庄周马列。觉能千里之士烈。
其觉未动，其式牟迦。是为圄。