我本啸月的炼功笔记

我本啸月

松花江 发表于 2014-3-24 09:01
呵呵，师弟继续努力，一定能早日出功夫！

宋师兄好！其实最大的阻力来自自己，战胜自我就是胜利！

满山红叶时

为你鼓劲了

我本啸月

2014.3.26
    昨天站桩前默想了《修真心语》中老师关于“虚心”的阐述，虚心既是虚体，清空身体才能装新东西。
  身心澄明，开始站桩，一小时左右腹部正中有沉重感，好像有个铁球在身体里，慢慢开始发胀，感觉往下沉，压的两脚跟和小腿酸痛，3小时左右双脚微微活动一下，酸痛消失，双腿轻松感，遂收功休息。

幸运熊

好，练得好，加油！

幸运熊

哦，明白了，这就叫虚其心，实其腹啊，呵呵

我本啸月

幸运熊 发表于 2014-3-26 22:33
哦，明白了，这就叫虚其心，实其腹啊，呵呵

你这么已提醒，我也恍然大悟啊！谢谢！

我本啸月

2014.4.18
     十天前去了山庄一趟，经恩师亲自指点，以及徐师兄和陈教练修正我站桩过程中的错误，回家后依法练功十天，现汇报工作如下：
1.现在上功很快，只要一站几分钟就有，即使是工作间隙站十几分钟也一样功感强烈，有时没站，坐着也一样。
2.最近每次练功，两小臂开始热麻（未加意念），很细密、匀实，但只限上半身，下半身还是如从前那样粗放的肌肉跳动，没有密实感。
3.今天早上站桩一开始就各关节微微的酸痛、酸软，感觉筋腱也酸痛，原来受过伤的部位都不同程度的酸痛，但全身的通透感比较好。
自己认为应该是气机向内渗透，冲击病灶的反应。
4.每天练习恩师教我的”沾衣十八跌“初步脊柱训练功法，我右胯陈年老伤已修复很多，有待进一步练习除根。

浑圆修真

随喜你的进步！

我本啸月

浑圆修真 发表于 2014-4-18 12:22
随喜你的进步！

比修真兄要差一截啊，向您学习！

我本啸月

2014.4.23
  今早站桩密实、均匀感通透全身，随即顿悟，“抱元守一”的“一”，不只是“恒"的意思，一即整也！