鹤行步三角硬币训练法

长命

御寇 即马觉，原是能降，如来，迦牟。 御寇 即骑士。马觉冲三。

长命

铁马之端，源于此处，所以无论何解，皆不出伦敦。

长命

铁马寻桥，是桩禅不二。机发于踵，是为桥端。处端能发，处机能马珏。

长命

三丰之张，即一切之运动。 远桥之宋（颂）持枢之戏。  翠山梨享，岱岩松溪，莲舟声谷。

圆融自由

要是论坛让长命当总版主多好啊

长命

圆融自由 发表于 2015-5-16 19:58
要是论坛让长命当总版主多好啊

总不总的，无所谓，能互相帮助。我就觉是个快乐的事。
就这样吧。

万里长城

觉得是一个不错的方法之一,谢谢师兄!

浑圆修真

感觉师兄的方法很好，但是重形却不重意，在下不是那么理解鹤行步的。因为没有学五形功，请师兄指导。
鹤行步之抱圆为中抱，腰胯为核心，所抱之圆贯通内外，可升可降。在下以为步伐应是脚尖先着地，在移动中相应缓缓曲升各个关节，训练弹簧力。其次脚尖下落踩实一瞬间，力（气）由脚尖上传至指尖，同时身体完成一次松紧，这个松紧是自然而然的，功力不到做不出来。

在实战中这叫力从地起，是整体力的开始。进攻敌人时前冲主要靠摩擦步，一步就踏进敌人重心，一发力敌人就出去了。

浑圆修真

铁马寻桥，是桩禅不二。机发于踵，是为桥端。处端能发，处机能马珏。
在武学上，铁马寻桥，是讲对敌时用根劲稳住下盘，腰马合一，出手架打合一，制服对手，这与桩禅什么关系？不懂。
机发于踵有点道理，但忽略了脚掌，弹力大打折扣。寻桥，是寻敌方之桥手而化，桥端就明显不是自己的踵了。此句中处机能马钰实在看不懂。望看明白的师兄解释一下。

浑圆球

浑圆修真 发表于 2015-6-4 00:19
铁马寻桥，是桩禅不二。机发于踵，是为桥端。处端能发，处机能马珏。
在武学上，铁马寻桥，是讲对敌时用根 ...

      修真老师说旳好,站桩功夫越深,阳气足,表现就越好,还有整个动作要均匀.我也走的不好,光知道说.希望能抛砖引玉,有好的心得和方法都说出来,初学者能练好的话,浑圆功才能发扬光大.