学习王安平老师（浑圆功的”三.七“论）

满山红叶时

      56、写三炼七   为了便于武功气功的提高，习炼者在练功之余在坚持写练功日记、记有关笔记。真正做到“写三炼七”，这有两个好处。首先，当你提笔时，你要认真地想一想今天练功和阅读有关资料过程中有哪些新的认识，和昨天练功比较有哪些新的变化，把这些新的变化、新的认识用笔记下来，在认识上是一次飞跃；其次，把这些记录下来的心得体会再运用到以后的练功实践中去，可提高练功效果。正是这样从实践——认识——再实践——再认识的循环往复，才能把你引向高级武功、高级气功，真正达到“性命双修”的目的。

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      57、性三命七   “性”指的是思想、意识、精神，道家计“性命双修”，应是先修“性”，后修“命”，然后才是“性命”同修。修“性”按现在的说法是修正思想、品德，明确“修命”的目的。根据练功目的来选择练功的方法，决定投入的时间、精神、经济上的投资。如果仅仅是为了健健身，治疗一下所患的一些疾病，只需要选择一般性的武功气功就可，这是其一。
      为了提高自身的安全防卫能力和掌握较高的气功水平，就需要选择中级武功和气功功法学习，而投入的时间、精力及经济就需要相应的多一点，这是其二。
      为了追求武功的高深造诣，这就必须具备根基、智慧、分辨是非的能力。偌大的中国，“武林高手”、“气功大师”当然比比皆是，真的、假的或半真半假的都有，可谓“鱼龙掺杂”，倘若无分辨是非能力，即便投入整个身心和巨大的款额，到头来只能捞得个一般水平而已，这为其三。

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       以上所说是修“性”的首要任务，修“性”的第二大任务是怎样选择拳法、功法。选择与自己所定目的要一致的拳法、功法，可以说是难上加难。因自古至今，每一位拳师都在标榜自家拳法功法“好”，大有“老王卖瓜自卖自夸”的现象，致使“雾里看花”的门外汉很难分辨“真”与“假”、“好”与“坏”。其实要想辨真假，笔者认为还是有方法的，咱们可以从以下几个方面看看。

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    ①翻开历史，看看某家拳法功法的源流，是否出现过高手。当今的拳法有两种，一为传统性的，从历史上流传至今；一为流行性的，好比流行歌曲，有的流行一阵就过去了，有的仍在流行。
    ②看看该拳家的理论和拳法是否具备完整性和系统性，拳法拳理是否一致，气功的功理与功法也可如此鉴别。
    ③拳家的理论，拳法与实践是否有一致性、统一性，培养过多少人才，气功也如此。
    ④走出家门，对该拳派、气功作一番社会调查，多多听取那些曾接触或实践过该拳派或气功的人们的意见，然后加上自己的思考，决定取舍。
    ⑤对经过筛选的拳法、功法进行三个月至半年的实践来体验体验生活的感觉。

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       经过以上的办法基本上可选择到较为满意的拳法、功法，这是修“性”的第二步。从整个过程来看，“性三命七”，好像修“性”仅占三分，实际上修“性”要贯穿炼功过程的始终。在制订炼功目的、选择拳法、功法阶段，须开动脑筋，运用智慧，所以修“性”占主要；在选择好了拳法功法后，从事实践的过程中，修“命”又成了主要的。所以说修“性”是为了修“命”，“性命”双修的根本是修“命”。“命”是“性”的依托，没“命”就没有“性”，先有“命”而后有“性”；而 “性”又是“命”的主宰，是“命”的灵魂，两者相互依存，不可缺一。可在修炼高级武功气功的过程中，修“性”和修“命”又是有侧重点的，现分别介绍如下：

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       ①炼功目的，拳法功法都已决定了，修“命”则是主要的了，修“命”则是从事实践锻炼，实践锻炼的开始要克服三个毛病：一急于掌握要领；二为急于求功；三是急于求成。而要克服这三点，就得加强修“性”了。

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       ② 在炼功的过程中，要随时注意排除干扰，干扰包括外部干扰和内部干扰两种。外部干扰如别人因对你炼的拳法功法不理解，而说长道短；家庭成员中因种种原因也会对此表示不满，甚至横加阻挠等等，这些对习炼者会产生一定的心理压力；内部干扰主要是来自自身的思想、情绪等主观因素，如开始炼功时，身体会有不适感(四肢、躯干酸痛等)，引起一些人的思想动摇；当炼功与休息、娱乐、社会活动等产生了冲突时，也会引起思想动摇。这些就需要修“性”来安定情绪，坚定信念。在炼功的开始阶段，都会遇到这样那样的干扰及困难，有些人排除了干扰困难，坚持下来了，有些人也因此打起了“退堂鼓”。

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       ③炼了几个月或半载一年，身体内部发生了变化或出现了“病灶”反应，这时修“性”就要起决定性的作用了，像有的怕“病灶”反应，有的怕“出偏”、“走火人魔”；有的怕苦怕累，结果半途而废，这就说明修“性”没修好。       在炼功过程中，始终能够保证炼功时间，保持思想稳定、心理平衡，是很不容易的，这需要很高的思想修养、坚定的意志。

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       ④经过三五年或更长的时间锻炼，本身出现了一种或几种高级功能(或高级武功)，这时继续坚持下去呢，抑或为了“名利”两字即刻“出山”呢?“修性”的严峻考验期又到了。真正“修性”高的人不会被名利所动摇而放弃继续“修命”、继续深造的机会。古往今来不乏武林高手及气功师因追名逐利而过早地断送生命，这惨痛的历史经验教训，难道还不值得引以为鉴吗?

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       ⑤闯过了“名利”关，紧接着便是另一大难关，即在炼功的高级阶段，对一些技术性问题的解决一关。高级阶段，习炼者常有“功效在原地踏步不前”之感，这就要靠“修性”的科学方法来解决了。如在高级阶段，体内生物电达到饱和状态，就必然向体外溢放，有全身溢放的，也有局部溢放的，有的溢放出来表现为光点，有的则表现为光柱，更有的表现为圈。