糖友炼站桩 常识很重要

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       正常人的“充电宝”   对正常人来说，糖是必不可少的、安全有价值的食物。比如，很多运动员在高负荷的运动前都会补充些糖分，因为人体在运动过程中付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的能量供应。

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      还有些呕吐或腹泻患者由于肠胃功能紊乱，有脱水症状，此时如喝一些糖盐水，有利于肠胃功能的恢复。在过于疲劳和饥饿时，人体虚弱，吃些甜食，其中的糖可比一般食物更快地被血液吸收，可以迅速补充体能。




                                                                    据《糖友天地》（西安市中医院内分泌科主任医师－裴瑞霞）

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糖友雨天出行要护好足      
     雨天容易滋生细菌，而糖尿病患者由于足部血液循环不佳、皮肤抵抗力差等原因，脚上常常会出现小的裂口，路上趟雨水后易引起足部感染。因此，雨天糖尿病人出行要做好防范措施。
       首先，糖尿病足患者要做好防雨的措施，时刻关注天气变化，及时增添衣物并做好防雨措施。记得出行带伞，可遮阳可挡雨而且携带也较方便。

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       其次，尽量减少在下雨天外出，外出时最好穿一双橡胶鞋。如果在外面遇到污水阻道，千万不要直接淌水过去。每次回到家后，不要怕麻烦，一定要把脚洗的干干净净，然后再仔细检查，如果外出时脚 上沾了污水，回家后发现脚上有破损，千万不要心存什么侥幸心理，应该到正规的糖尿病医院请求救专业医师的帮忙，以免因细菌进入2而引起感染。

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       最后，一旦发现糖尿病足出现感染或者感染有加深的现象，糖尿病足患者就更加应该注意了，最好去咨询一下专业的医疗人员，采取一些消毒的措施来防止糖尿病足感染的继续恶化。



                                                                                                          据《现代健康报》

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糖尿病患者护足必做在三件事      
       足部损伤、感染进而诱发糖尿病足，这也是糖尿病病人患糖尿病足的一个主要病因，所以，糖尿病病人一定要保护自己的双足，做好护理，避免糖尿病足发生，日常生活中糖尿病病人怎样护理双脚，才能做到糖尿病足预防呢？除了对足部损伤的预防其它方面还要做什么呢？专家指出，为了减少糖尿病的足部病变，糖尿病患者在日常生活中如何做足部护理？

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       每天要做的事   1、每晚用温热水洗脚一次，每次10－15分钟，泡脚时先用手或手肘部试水温，以免患者因发生烫伤，泡脚后要特别将趾间缝隙处轻揉擦干。2、每日查看足部和趾间有无水泡、抓伤或皮损，必要时可用镜子查看足底。3、每天要对自己所穿的鞋进行检查，包括异物、趾甲悄、鞋的里衬的平整情况。

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       不能做的事   1、不要用化学药物消除鸡眼，应找足医或皮肤科医师诊治，并说明自己患有糖尿病。2、如有灰指甲，应在亲友的协助下检查足部和修剪指甲，不要亲自操作。3、不要穿趾间夹带的草鞋或拖鞋。4、不要长时间双腿交叉，以免压迫血管和神经。如果足部起水泡和疼痛，必须及时到有关专科。

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       要注意的事项   1、皮肤过于干燥时可涂油性较大的膏药，每周2－3次。2、冬季注意保暖，提倡穿棉或羊毛袜，既保暖，透气性又好。为缓解夜间足冷，可穿袜套，但不宜用热水袋或小水炉暖脚。3、糖尿病患者所穿的鞋号要适合，最好穿平底鞋。
       通过调节，适量学习相关的糖尿病知识，必要时在医生指导下用药物治疗，使血糖控制在合适的范围，是预防糖尿病足病变的先决条件。专家说，只要护理好足部是可以避免截肢手术的，所以大家也不必过于担心，当然前提是做好护理。



                                                                                                         据《保健时报》
      

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糖尿病患者能否妊娠
       糖尿病患者能否妊娠，是很多患者关心的问题。其实，只要控制好血糖，婚后糖尿病一直能满意控制，无心、脑、肾、眼及其他严重的并发症者，是可以正常妊娠的，没有必要仅仅因为患糖尿病而中断妊娠或绝育。