我的站桩之路与学习心得

我的站桩之路与学习心得

郁芹

       第一次看到别人站混元桩大约是在3年前，那时对武术一点也不了解，只是充满新奇。后来因为自己当时身体比较弱，坐几个小时的汽车腰部就像断了一样疼，就想到是不是能通过学习太极来强身健体。偶然的机会遇到一位老师在南师大站混元桩，在他的指导下，我初步掌握了姿势，然而学习了几个月后也感觉没有什么效果，且膝盖在练习太极拳时又扭伤了，于是就停止了太极拳练习，只一门心思站桩。

       在断断续续的站桩过程中，我发现身体病灶部位有一定的好转，隐约觉得这是一个适合我的锻炼方法。后来也许因为站桩姿势不正确，脚踝、膝盖经常不舒服，我咨询太极老师，发现他们说法不一且并不重视站桩，我感到很沮丧几乎放弃。

       然而世上无难事，只怕有心人，在这时候我听说了浑圆桩，而浑圆山庄又是专业站浑圆桩的地方，我因为不想浪费时间走弯路，又恰逢徐主任开办浑圆桩功强化培训班，就自然而然地来到了浑圆山庄。

       到了山庄，感受这自然的气息，让人忍不住地深吸一口气，二十多位学员从四面八方赶来，为了一个共同目标——---养生。在相互的交流中，了解到很多人站浑圆桩出现不可思议的功效，好多医院束手无策的病症通过站桩得到好转，我对自己也升起了自信心。

       几天的专业学习，徐主任专业、详细的讲述了浑圆桩的功理功法，手把手的纠正我的姿势，解答我的疑惑，张教练每天早晨教我们鹤形步法，认真且细致。跟随学习班每天几个小时的站桩，对以前的我来说几乎是不可能的事，以前因为姿势不对，站1小时脚踝、膝盖就疼，现在站5、6个小时，脚踝也没什么感觉。所以站桩的方法非常非常重要，一点点易被忽视的细节都会影响整个练功的质量。

       五天的学习生活匆匆过去了，舍不得离去。感觉大家都很亲切，从大家的经历中我也很受鼓舞，课堂上气氛轻松活跃，我学到了很多东西，对养生也有了更深的体悟，环境是可以影响人的！

       虽然短短5天的学习结束了，但是我的站桩生涯才刚刚开始，要经过坚持不断的站桩才能达到治病健身的效果，我在群里要每天打卡签到，请大家监督，最后祝愿大家都能获得一个好身体。