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养生和武功的锻炼区别

2013-11-15 19:36| 发布者: 山庄办公室| 查看: 5297| 评论: 0|原作者: 静宗

        养生:对于身体虚弱、患有疾病的人要以养为主,即站浑圆健身桩为主,适当做一下五形动法,保持每天补充大于消耗,坚持下去,身体会由弱变强,慢慢消除多种慢性病。

        武功:是在身体健康的基础上以技击桩、试力、发力、力的运用为主,这样必然消耗大于补充,但这个消耗增加了内力,增加了武功的成分,提高了武功的力量和水平。

        当感到疲劳时,要静下来以养为主,消除了疲劳,再进行动功的训练。这样以练为主,以养为辅,养练结合,武功水平就可以直线上升。如果一味地养,就有可能会变成大秤砣、肉墩,只能挨(抗)打,而不能打人家。如果一动起身法步法,全身就会散架。所以武功必须在技击桩中练,动功中练,在眼、身、手、步、法中练,最后达到五法合一,动静相兼。


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