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请问各位师兄的心率是是多少？我每分钟61次，不知是喜是忧？

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电梯直达

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1^#

发表于 2014-11-8 17:48:22 |只看该作者 |倒序浏览

练养生桩两个的多月了，今天测了下脉搏，上午、中午、下午均是每分钟61次且均匀，读大学时是72次，20多年了，难道这是坚持站桩的后果？这究竟是好事还是坏事，请各位师兄赐教。

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2^#

发表于 2014-11-10 08:55:24 |只看该作者

站桩的直接效果就是活血化瘀。疏通经络，改善微循环。这样血液循环的阻力就减少了，心脏的负担也就小了。通过人体的气血感受器调节，导致心跳的次数减少。

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3^#

发表于 2014-11-10 12:26:45 |只看该作者

无畏发表于 2014-11-10 08:55
站桩的直接效果就是活血化瘀。疏通经络，改善微循环。这样血液循环的阻力就减少了，心脏的负担也就小了。 ...

感谢师兄解惑！

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4^#

发表于 2014-11-10 14:13:41 来自手机 |只看该作者

你的真实感觉会告诉你，感觉不好了，再测量。

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满山红叶时

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5^#

发表于 2014-11-10 16:43:18 |只看该作者

这要根据年龄来看，年轻人心率越慢越好，老年人心率要稍快点才好，据悉运动健儿最好的心率是每分钟跳动40次，普通人是每分钟跳动70次左右，60岁以上的老人每分钟跳动最好是100次左右。

经络“营阴阳，行气血，决生死，处百病。”不可不通。
勿视、勿听，抱神以静，形将自正。

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6^#

发表于 2014-11-11 10:10:02 |只看该作者

本帖最后由山庄一员于 2014-11-11 10:12 编辑

是好事，是自然，是过程。只求炼功不求有功，功在自然中。身体健康了，老中青脉搏是一样的。

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发表于 2014-11-11 18:17:57 |只看该作者

哈哈发表于 2014-11-10 14:13
你的真实感觉会告诉你，感觉不好了，再测量。

11年冬天每天早上坚持跑步30分钟，12年初测过一次脉搏，每分钟59次。后来没坚持了，脉搏又快了。现在站了一段时间桩，脉搏又慢下来了，呵呵。

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8^#

发表于 2014-11-11 18:20:49 |只看该作者

满山红叶时发表于 2014-11-10 16:43
这要根据年龄来看，年轻人心率越慢越好，老年人心率要稍快点才好，据悉运动健儿最好的心率是每分钟跳 ...

我有个朋友练的是养生气功，50多岁了，脉搏每分钟65次，据他自己说通了任督两脉了。

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9^#

发表于 2014-11-11 18:21:15 |只看该作者

山庄一员发表于 2014-11-11 10:10
是好事，是自然，是过程。只求炼功不求有功，功在自然中。身体健康了，老中青脉搏是一样的。

谢谢版主解惑！

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10^#

发表于 2014-11-11 20:12:51 |只看该作者

因为我没有任何不适感，所以没测

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