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站桩两个半月的一点体会

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浑圆二段

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电梯直达

发表于 2013-11-19 08:27:39 |只看该作者 |正序浏览

本人从2013年9月初开始学站浑圆桩，有时采取卧姿，每天站桩时间平均约一个半小时。站桩初期尤其是刚开始时，麻热胀的感觉比较明显，后来有时来得快，有时来得慢，有时某些部位的麻热胀若隐若现。初站约一个半月时间内，肩膀和背部酸痛，后来酸痛感觉逐步减轻。站桩到两个月的时候，也就是在10月底左右，两脚包括小腿出现冰凉症状，无论将被子裹得多严实，仍然暖不过来，有时把两脚团起来挨着大腿取暖，还是缓不过来，常常在后半夜被冻醒，这种症状持续了一周后消失。11月15日左右，左大臂外侧长出两个黄豆粒大小的痘痘，痒痒的，我身上从来没长过这东西，但过了两天就消失了。最近些天头皮怕痒，昨天觉得后背发痒，让家人一看，后背包括脊骨两侧的皮下出现一批暗疙瘩，在皮下似隐似现。还有一种现象就是最近些天只要做几遍深呼吸，五脏六腑包括后背就会发热。上述情况是我站桩50天的经历，马上要去山庄学习了，先写出来敬请老师和朋友们多多指教！

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徽州居士

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浑圆四段

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13^#

发表于 2014-1-7 10:24:32 |只看该作者

站桩效果很好啊。进步好快呢。祝贺下！

企者不立，跨者不行

大道自然

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12^#

发表于 2013-12-27 22:30:40 |只看该作者

谢谢！几天没上来

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有志者事竟成

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11^#

发表于 2013-11-21 19:17:01 |只看该作者

龙飞在天发表于 2013-11-21 17:15
两脚包括小腿出现冰凉症状，无论将被子裹得多严实，仍然暖不过来，有时把两脚团起来挨着大腿取暖，还是缓不 ...

做上下蹲起，越慢越好，做10遍就会全身发热。我的一位朋友就怕冷，她照着做了，效果好！

龙飞在天

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10^#

发表于 2013-11-21 17:15:12 |只看该作者

本帖最后由龙飞在天于 2013-11-21 17:16 编辑

两脚包括小腿出现冰凉症状，无论将被子裹得多严实，仍然暖不过来，有时把两脚团起来挨着大腿取暖，还是缓不过来，常常在后半夜被冻醒，这种症状持续了一周后消失

这样吗！！！我现在大部分时间就这样，本来就寒性体质，又是冬天，真的没法判断是体虚还是排寒了!!

。。。。。。。。。