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浑圆功网站»浑圆论坛 › 综合区 › 初学课堂 › 站桩两个半月的一点体会

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站桩两个半月的一点体会

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电梯直达

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1^#

发表于 2013-11-19 08:27:39 |只看该作者 |倒序浏览

本人从2013年9月初开始学站浑圆桩，有时采取卧姿，每天站桩时间平均约一个半小时。站桩初期尤其是刚开始时，麻热胀的感觉比较明显，后来有时来得快，有时来得慢，有时某些部位的麻热胀若隐若现。初站约一个半月时间内，肩膀和背部酸痛，后来酸痛感觉逐步减轻。站桩到两个月的时候，也就是在10月底左右，两脚包括小腿出现冰凉症状，无论将被子裹得多严实，仍然暖不过来，有时把两脚团起来挨着大腿取暖，还是缓不过来，常常在后半夜被冻醒，这种症状持续了一周后消失。11月15日左右，左大臂外侧长出两个黄豆粒大小的痘痘，痒痒的，我身上从来没长过这东西，但过了两天就消失了。最近些天头皮怕痒，昨天觉得后背发痒，让家人一看，后背包括脊骨两侧的皮下出现一批暗疙瘩，在皮下似隐似现。还有一种现象就是最近些天只要做几遍深呼吸，五脏六腑包括后背就会发热。上述情况是我站桩50天的经历，马上要去山庄学习了，先写出来敬请老师和朋友们多多指教！

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2^#

发表于 2013-11-19 08:41:52 |只看该作者

你的身体问题很多，目前处于排毒反应期，换个环境练对你有好处，去山庄不错。

什么是幸福？平安和健康！本人悟道特点是：天下之至柔，施至天下则至坚。谓之太极。

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3^#

发表于 2013-11-19 08:42:13 |只看该作者

你的身体问题很多，目前处于排毒反应期，换个环境练对你有好处，去山庄不错。

什么是幸福？平安和健康！本人悟道特点是：天下之至柔，施至天下则至坚。谓之太极。

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4^#

发表于 2013-11-19 09:19:37 来自手机 |只看该作者

效率很高啊，到了山庄就更好了。加油!

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发表于 2013-11-19 12:43:37 |只看该作者

同意2位观点！

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6^#

发表于 2013-11-19 14:17:20 |只看该作者

我站桩时左手耐受力好过右手，左手可站三小时不觉累，但右手坚持二个小时就酸痛得要下坠了，主要是肩部，总有不顺的感觉。请先修指点一下。

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7^#

发表于 2013-11-19 15:01:12 来自手机 |只看该作者

浑圆真发表于 2013-11-19 14:17
我站桩时左手耐受力好过右手，左手可站三小时不觉累，但右手坚持二个小时就酸痛得要下坠了，主要是肩部，总 ...

多放松，加拍打。

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8^#

发表于 2013-11-19 18:41:01 |只看该作者

谢谢“山环水抱”的指导

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发表于 2013-11-19 20:06:29 |只看该作者

浑圆真发表于 2013-11-19 14:17
我站桩时左手耐受力好过右手，左手可站三小时不觉累，但右手坚持二个小时就酸痛得要下坠了，主要是肩部，总 ...

这个好办，把你累的右手放下休息一会，左手继续练，这样就可放松右手肩部。站桩要学会灵活。这样就可更上一层楼。

什么是幸福？平安和健康！本人悟道特点是：天下之至柔，施至天下则至坚。谓之太极。

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10^#

发表于 2013-11-19 22:58:42 |只看该作者

呵呵，倩倩师妹。这是个好主意哦，我怎么想不到呢？

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