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守一浑圆功站桩点滴

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浑圆卫士 新人进步

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1#
发表于 2009-11-4 14:17:26 |只看该作者 |倒序浏览
2009.11.4

时间

   第一次:12时45分-13时45分
   第二次: 22时15分-23时20分

功感

   第一次:站桩至3-5分时,左耳上方头皮出现蚁行感,持续约15分;至30分左右时,右脚脚跟至膝关节有线状“通麻”感,约半秒消失;至45分时,左右肩胛出现不适感,继而双手至肩部麻热胀等感强烈,尤以胀感为甚;全身气感强烈,稍动,脚踝、腰处咔咔作响。
   第二次:站桩约10分钟,双眼有泪沁出,有微润感,持续约50分;右大腿表面、腰后等处有灼热感;丹田部位有肌肉跳动感;面部首次出现微麻感,颈部、臀部无气感;全身感觉如前,不适感大为减轻,下桩后,轻松愉快。

体会
   1、时间上有突破,才有进步;每天固定时间站桩,功感来的快且强;
   2、初期炼功,放松之意念甚为重要,但是要懂得,这个阶段乃是强制阶段,放松之意不可过浓,若有若无最佳,关键是体认麻热胀,来去自由,不可留恋,亦不可追逐,否则欲速则不达。
   3、通过近几日体会和以前经验,整体意念和体认优于守点守线守某个部位,且使心意不易过累,以致心生疲劳。
   
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抱元守一

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2#
发表于 2009-11-4 14:22:56 |只看该作者
回复 1# 守一
有了功感,或麻或热或胀,就守住它,坚持,每次站一小时以上,时间长了效果更佳。

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浑圆卫士 新人进步

3#
发表于 2009-11-4 14:26:41 |只看该作者
谢谢指导!
抱元守一

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4#
发表于 2009-11-5 13:50:33 |只看该作者
本帖最后由 守一 于 2009-11-5 23:09 编辑

2009.11.5

时间:

   第一次:12时26分-13时37分
   第二次:21时30分-22时34分   

功感:

   第一次:身体左右不平衡感增强;小腿感觉较强烈;出现间歇性全身抖动感;蚁行感增多;前臂至40分出现困痛、胀痛,余与前同,感觉强烈。:)

   第二次:肩胛、前臂痛感大为减轻,但仍有不适感;站至约15分时,右胸至腰部有塌陷感,继而此部位在感觉中似乎消失,约10分中后恢复正常,之后此种感觉又反复出现,但不如第一次明显;最后约20分钟,左肋下侧腹内出现痛感,疑脾脏有疾;胸口部位出现压迫感,但范围很小,继而出现点状冰凉感,疑有气滞于此,因为此前曾实践真气运行法;腿部感觉较前明显,尤其小腿,臀部、颈部亦似有感觉,但不明显;下桩后拍打全身,整个胸部出现麻感,疑震动所致;总体感觉甚好,留有余兴!

体会:
   1、拍打很重要,当十分重视之,其功用不仅如书中所言;
   2、第一次炼功不平衡现象较重,故努力诱导平衡,使心力劳累过度,结果第二次炼功前情绪不高,以后当减少“主观能动性”意念,随意才对,切记!
   3、炼功过程中不可一味睁眼或闭眼或半睁半闭,根据需要而定。
抱元守一

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发表于 2009-11-5 13:56:26 |只看该作者
回复 4# 守一
麻热胀意念可往内走,另再走一走五形功中的鹤形步。
性命双修  动静相兼  虚实错用  文武兼备  知行合一  实证浑圆
再见理想 该用户已被删除
6#
发表于 2009-11-5 15:16:57 |只看该作者
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发表于 2009-11-5 15:57:53 |只看该作者
悟性不错,当身体大部分出现功感时,便守整体就可以了。守整体的效果要比守点线面好的多,开始可能功感弱过些日子就发现其实比以前更强。
前臂至40分出现困痛、胀痛,余与前同,感觉强烈。这强烈的账感应该与病气大量涌出有关。加油!
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发表于 2009-11-5 15:58:33 |只看该作者
回复 6# 再见理想


    是的!赞成!:)

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9#
发表于 2009-11-5 23:13:35 |只看该作者
非常感谢诸位功友的指导和鼓励!!!!谢谢!!!
真心祝愿各位进步,功德早日圆满!
抱元守一

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发表于 2009-11-5 23:19:26 |只看该作者
回复 6# 再见理想


    呵呵呵 很早以前就接触浑圆功了,但是 一直虚度光阴 没下多少工夫
    现在发愿心 要坚持走下去 ……
    这条道路虽充满艰辛  但有大家的鼓励 支持 指导 鞭策
    相信我们都会有收获
抱元守一
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