守一浑圆功站桩点滴

守一

2009.11.4

时间：

   第一次：12时45分-13时45分
   第二次: 22时15分-23时20分

功感：

   第一次：站桩至3-5分时，左耳上方头皮出现蚁行感，持续约15分；至30分左右时，右脚脚跟至膝关节有线状“通麻”感，约半秒消失；至45分时，左右肩胛出现不适感，继而双手至肩部麻热胀等感强烈，尤以胀感为甚；全身气感强烈，稍动，脚踝、腰处咔咔作响。
   第二次：站桩约10分钟，双眼有泪沁出，有微润感，持续约50分；右大腿表面、腰后等处有灼热感；丹田部位有肌肉跳动感；面部首次出现微麻感，颈部、臀部无气感；全身感觉如前，不适感大为减轻，下桩后，轻松愉快。

体会：
   1、时间上有突破，才有进步；每天固定时间站桩，功感来的快且强；
   2、初期炼功，放松之意念甚为重要，但是要懂得，这个阶段乃是强制阶段，放松之意不可过浓，若有若无最佳，关键是体认麻热胀，来去自由，不可留恋，亦不可追逐，否则欲速则不达。
   3、通过近几日体会和以前经验，整体意念和体认优于守点守线守某个部位，且使心意不易过累，以致心生疲劳。
   

春游子

回复 1# 守一
有了功感，或麻或热或胀，就守住它，坚持，每次站一小时以上，时间长了效果更佳。

守一

谢谢指导！

守一

2009.11.5

时间：

   第一次：12时26分-13时37分
   第二次：21时30分-22时34分   

功感：

   第一次：身体左右不平衡感增强；小腿感觉较强烈；出现间歇性全身抖动感；蚁行感增多；前臂至40分出现困痛、胀痛，余与前同，感觉强烈。:)
   第二次：肩胛、前臂痛感大为减轻，但仍有不适感；站至约15分时，右胸至腰部有塌陷感，继而此部位在感觉中似乎消失，约10分中后恢复正常，之后此种感觉又反复出现，但不如第一次明显；最后约20分钟，左肋下侧腹内出现痛感，疑脾脏有疾；胸口部位出现压迫感，但范围很小，继而出现点状冰凉感，疑有气滞于此，因为此前曾实践真气运行法；腿部感觉较前明显，尤其小腿，臀部、颈部亦似有感觉，但不明显；下桩后拍打全身，整个胸部出现麻感，疑震动所致；总体感觉甚好，留有余兴！

体会：
   1、拍打很重要，当十分重视之，其功用不仅如书中所言；
   2、第一次炼功不平衡现象较重，故努力诱导平衡，使心力劳累过度，结果第二次炼功前情绪不高，以后当减少“主观能动性”意念，随意才对，切记！
   3、炼功过程中不可一味睁眼或闭眼或半睁半闭，根据需要而定。

春游子

回复 4# 守一
麻热胀意念可往内走，另再走一走五形功中的鹤形步。

周龙

悟性不错，当身体大部分出现功感时，便守整体就可以了。守整体的效果要比守点线面好的多，开始可能功感弱过些日子就发现其实比以前更强。
前臂至40分出现困痛、胀痛，余与前同，感觉强烈。这强烈的账感应该与病气大量涌出有关。加油！

淡一

回复 6# 再见理想


    是的！赞成！:)

守一

非常感谢诸位功友的指导和鼓励！！！！谢谢！！！
真心祝愿各位进步，功德早日圆满！

守一

回复 6# 再见理想


    呵呵呵 很早以前就接触浑圆功了，但是 一直虚度光阴 没下多少工夫
    现在发愿心 要坚持走下去 ……
    这条道路虽充满艰辛  但有大家的鼓励 支持 指导 鞭策
    相信我们都会有收获