站桩在武学上的几个作用

陈三原

根据我自己的体验，通过对老师的修真心语以及意拳各位祖师的文章的学习，认为站浑圆桩在武学上有以下几个巨大作用：
一、静站放松，可以使得浑身肌肉完全改变过去的使用习惯，形成浑然一体的整体效果；松静才能整合。【整体力的基础】【配合技击桩和五形动法可练就初级功夫】
二、久站在气血加速深度运行滋润的条件下，筋脉得到强化增长增粗，力量增大，短时爆发力增加，松紧频率大大增加。受力和发力同时增加。脚掌前部为发力根本，后跟为受力根本。立顶千斤就是这个道理。【整体爆发力的基础】【配合肌肉松紧训练、试力发力训练可以形成中级功夫】
三、久站在气血深度加速运行的条件下，骨骼密度持续增加，形成超强战斗力的骨架，出拳如铁拳，力贯千斤。【铁拳+整体力+肌肉松紧的爆发力=超强杀伤力】
四、静站放松神不外游，专注体内感受变化，慢慢积累精炼人体精气，形成高能量物质---生物电（或称内劲）。【把这个能量用来打击对手需要专业训练才能发出去，否则不会使用。】【高级功夫】
五、通过长期站桩训练，体内腹部和胸部内的五脏六腑在高浓度的精气保护下，体内气压增强，如同汽车轮胎，抗击打能力大大提高，内脏不易受伤。再通过拍打训练，皮肉也坚实之后，则完全可以抗击一般的拳打脚踢。

松花江

三原师弟总结和体会的很到位，学习了！

广阔的长江

高手的体会很深刻

幸运熊

还可以增强神经系统的灵敏度，应该可以加上这一条

陈三原

幸运熊 发表于 2014-4-12 14:35
还可以增强神经系统的灵敏度，应该可以加上这一条

师兄说的对！应变反应时间大大缩短！