何时练习技击桩（韩嗣煌）

陈三原

（3）（养生桩）抱树的实体感出现以后，桩法训练须向技击桩过渡。
技击桩不但在曲折上与养生桩不同，其训练内容也有阶段性的差异。其一，这一阶段应以整体矛盾为主；其二，这一阶段应以身外矛盾为主（即假想的矛盾对象存在于身外）；其三，要反映出矛盾主要方面的变化来；其四，作为我国武术训练的秘要所在这一阶段中必须建立起手心，足心，以至于顶心的吸力感，这一阶段所配合的就是典型的试力动作。

陈三原

练习技击桩之前应该要在养生桩中练习假借抱球、水中漂浮、抱树的感觉，而且必须要有真实的体感，何时开始假借取决于个人的进度与志向。不想练武的人，可以等三层过关再慢慢玩。想练武的人，一层通之后就可以开始假借训练，其中火候的把握，时间的安排，要老师或者教练根据个体不同的进度和悟性来安排。

幸运熊

老师的要求是很高很严格的，书上说至少两层通，口头要求体内要有水银般动荡感，至此才可以开始练习技击桩。
另外，练习技击桩必须到山庄请老师教练当面指导

松花江

炼功的火候必须要老师亲自传授的。我们在炼功中，有时自己觉得炼得很“得劲”，自我感觉很好，可是，却不一定是真好，反而可能是炼错了。因为，身上的松紧状态不对，这是，必须请教老师，老师只要看看你的桩态，就会知道你的松紧状态，是紧了或是松了，再把你的桩态调整一下，就是你此时的最适合的火候。