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2016五一“五形动法”培训班

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发表于 2016-4-5 15:54:34 |显示全部楼层
2016五一“五形动法”培训班
    QQ图片20160405155713.jpg

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    “五形动法”是当代著名武术家、养生学家王安平先生依据多年习武、养生的经验,将武术有关动作相结合,以形取意、以意像形,经过反复推敲、实践、修改,于二十世纪七十年代创编完成,供广大学员和武术爱好者习练。
    经过30多年的教学实践证明,坚持习练“五形动法”不仅对祛病延年、增强体质健康是行之有效的,同时又可以防身自卫,出高级武功。
    “五形动法”的运动强度和动作的编排符合生理、顺应心理,属于有氧运动,安全可靠,不出偏差。其特点主要体现在以下几个方面:
    一、简单易学,安全有效
    整套功法中没有复杂的意念,也没有高难度、超负荷的动作。前进后退、角度转变,随心所欲。锻炼时间可多可少,易学易练,不出偏差,适合各年龄层和体弱多病者习练。
    二、动作舒展,协调柔和
    “五形动法”是一种整体锻炼的方法。动作缓慢,自然舒展,意随形动,形神兼备。它能锻炼人整体的柔韧性、灵活性,同时能疏调经络,畅通气血,使人的心、肝、脾、肺、肾等内脏器官得到锻炼。
    “五形动法”的锻炼要求以身动为主,头为主宰,以腰带动身体,再以身体带动手、臂、腿、脚,以达到全身齐动,周身协调一家的目的。
    三、内外俱修,气寓其中
    整套功法可以内调脏腑、骨骼,外练肌肉、筋膜,共同达到内壮脏腑骨骼,外健肌肉筋膜的养生健体作用。通过长期的内养外练,促进中医所说的“真气”在体内运行,活出一个“精、气、神”俱旺的新我。
    “五形动法”在2005年被国家体育总局评为“优秀全民健身项目一等奖”,作为“造福民众,推广武术”在全国重点推广。
    现在全民健身已被提到国家战略的高度,为了响应国家号召,促进全民健身活动,再应浑圆养生爱好者的要求,浑圆山庄决定在2016年5月举办“五形动法”培训班。本次班由王安平先生入室弟子何跃担任教练。
   开课时间:2016年5月1日至5月5日。
   授课内容:五形动法的基本姿势、要领;五形动法的心法、意识秘诀;五形动法在武学中的运用。浑圆桩的基本姿势、要领,桩功的心法要诀,正能量的培养等。
   授课地点:南昌湾里浑圆山庄教室及演练场。
   收费标准:学费1500元,食宿费按山庄日常标准收费。可到达山庄后现金支付,也可银行转账。账户名:王静
   工行 6222 0215 02016869 459
   农行 6228 4809 21064670 513
   建行 6217 0020 20029662 343
   报名方式:
   1、电话报名: 0791-83761678,18170020259(短信留言)。
   2、QQ报名:  QQ1229810028(如不在线请留言)。
   报名时请报真实姓名、地址、电话号码、同行人数,住宿标准需提前预约,以便安排。对于培训班期间学不会的学员可免学费(仅收食宿费)继续留庄学习。
   为保护个人信息,请不要在跟帖中写姓名和电话等。
                                               

                                                                                                                                     浑圆山庄办公室                                                                           2016年4月5日



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