秉浩练功经验分享

雪域之巅

原创 2017-09-05 秉浩 浑圆文化

       假如说，人是有灵性、有良知的动物，那么，人生一世，无非是认识自己，洗练自己，自觉自愿地改造自己。

                                                                                                   ——杨绛

秉浩练功经验分享

秉浩

   
        一、关于时间管理。

       时间一定要大量投入、持续投入，尤其是对于身患疑难病症的同修。不能大量投入，就不能产生量变到质变的效果。有人说，我工作上事情多、家里事情多。我想正确的态度是第一位的。如果你把练功当做最重要的事情，自然就会把时间分配到练功上去。对于身患疑难症的同修，我建议在练功前先审视一下自己这些年的生活历程，看看自己是怎么走到今天这一步的。根据我对身边人的观察，除了少数先天性疾病，绝大部分疑难病症是长期错误的生活方式、错误的心态造成的。而练功是给你一个换种活法的机会。只要你发心恢复健康、与过去的生活方式说再见，我想你一定有时间练功。

       投资理论上有个复利法则，爱因斯堪称之为宇宙的法则之一。举个例子，如果你投资本金10万，每年回报20%，10年后是多少呢？是61.9万！每年才20%的投资回报，10年就6倍多了。如果每年的回报是40%呢，结果可不是61.9万的两倍即123.8万，而是289.2万。回报率只增加了一倍，但10年下来结果却增加了4倍有余。可想而知，一个每天练功2小时，另一位每天练功4小时，10年下来的功力差距会有多大! 同样的原理，一个人每天练功4小时，从不缺勤；另一位也练功4小时，但时有间断，结果也是相差很大的。何大姐每天练功10几个小时，70多天从鬼门关把自己拉了回来。如果她每天练7小时，我想她康复的时间就会大大高于140天。所以希望尽快康复的，一定要每天练、大量练。

       二、关于静心。

       我个人的经验表明，练功时的杂念多少和不练功时心态密切相关。不练功时纠结的事多，杂念就会多。不练功时心情不好，杂念就会多。不练功时担心的事多，杂念就会多。我用两种方法解决这个问题。首先看一些心理学书籍，学习一些心理学技巧。同时多看国学经典，使自己慢慢变得豁达、放得下。在遇到不愉快的事情时，能很快化解。其次，我在练功前，会先花10分钟把脑子里的杂事都过滤一遍，把想不通的事、执着的事先想通。实在想不通的，先放一边。然后待姿势、呼吸调整好后，我会心里默念几遍“静”字。这个流程走一遍下来，练功时就会很安静。另外，练功不求功，功在其中。如果追求功感，心也静不下来。

       三、关于觉察力。

       练功时要觉知身体的微小感受，生活中要觉知自己的念头，这两者是互为联系、相辅相成的。生活中觉知念头和情绪的能力要慢慢培养，这需要一个过程，但只要坚持，你的觉知力就会不断提高。希望以上的分享对大家能起到一点小作用。

     

      希望大家不忘初心、永远前进。

秉浩2017年8月29日于上海

                                                                       
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