听主任的话

浑圆山庄

原创： 开心率率 浑圆文化

听主任的话

文/ 开心率率

      我是一个凡事进入状态很快的“聪明”人

        更是一个凡事浅尝辄止的愚笨人

        因为缺“固”这种特质与精神，说白了，缺智慧！

        这次触电浑圆桩功，课堂上认真了三天，回了家就打渔晒网的，一混也快一个月了。撇开形迹不讲，其实我内心对浑圆桩那是喜欢的很，心态和作风上跟以往是有不同的。

        怎么说？

        第一，以往每每刚一接触某个新事物，我即兴味盎然勇猛精进，不出意外的话，不用多久就会在某一天里，突然地，无预兆地，彻底干脆地，就把这事儿忘了抛了……这次站桩，倒是刻意“悠着点来”的，不是找借口哦，我这是吸取教训，打算细水长流呢。

        其次呢，我近来的手脚、小腹和两腰侧变的暖融融的了！呵呵，这变化小吧？是小，但多不容易呀！我从小极寒体质，大了又逐一把慢性肾炎、咽炎、鼻炎、肠炎、坐骨神经炎……统统体验一遍，然后，甲状腺结节、肝囊肿，乳腺结节，早更……接踵而至，不要说手脚了，一年四季被裹在衣裳里头的腰和腹，从来都冰冰凉、透心凉，未有过触手温暖的记忆。这份难得的暖，自然是站桩带来的福利。尽管我是断续地进行，单次时长也至今未突破1小时零5分钟。（假设更精进些，身体的收益自然会更多。）

        然而本篇，并不想就桩功说桩功，就好处说好处。我更想表达的是，站桩，给我创造了一个宝贵的“内观”的机会。

        我是个会“观人”的人。活了几十年，深以这身本事为傲。看人丑人美，人好人坏……我极擅长描绘之能事，可谓能形容到惟妙惟肖，入木三分。可自己呢，贪着，分别，嗔恨、我慢……苦毒浸淫日久，啥时自明过？十年书桌，十年办公桌……颈椎移位，腰背僵硬，肌肉松弛，双目混浊，笑肌萎缩……都面无人色了，什么时候舍得来面对过哇？

        算是福报现前吧，这就得遇浑圆桩功了。

       我喜欢对着镜子站桩。

        对着镜子，颇有妙处。因为可以把“观人”的本事拿出来观己，一观己，问题就来了。

        先从姿势形态上看啊：女人么，对吧，我好喜欢耳环啊手链的，唯独不戴项链。为啥呢？没想过这问题，对着镜子站了几天桩，恍然大悟了。原来我的肩不对称，虽开头是调好姿势站的，站着站着，那左高右低的肩膀就现原形了，难怪项链戴着戴着，它就偏了，坠子跑左边或者后边去了，看着不爽，就扯下来索性不戴了……

        这里头也不光是肩膀的问题，比如颈，习惯性前倾，还有腰，习惯性松懈，难怪项链它就总戴不周正……好在徐主任总是能在导引里及时发话：不要把重心压在腰上……形体舒展大方……

        接着又发现一个好奇怪的现象：我好严肃哇，眼神凝重，表情僵硬，嘴还撅着……我这站桩，是忍受还是享受呀？！徐主任在导引里不是和风细雨般地说了吗：面带微笑，轻松愉悦……哈，我就吓一跳，赶紧对着镜子微笑，观想自己置身阳光花海，周身舒泰放松……好了一会会，一不留神，一种叫“凝重”的表情又浮上面颊，然后又吓一跳，再调再调……

        自然，在站桩过程中，我也和同学们一样，喜欢留意酸麻胀，电流感，气感……啥的。但是呢，站着站着，观着观着，又觉察到内在的自己了，其实内在的我，什么酸麻胀、电感气感什么的，来不来我都统统无所谓，我觉着有趣的是，我形如木桩站着，不动，却不枯，皮囊饭袋之中，血肉筋骨到细胞，无一不在涌动翻腾，一个有内在生命力的活物，站着不动，完全可以假想自己乃是观自在菩萨，正行深波惹波罗蜜多……照不照得见五蕴皆空呢？哈哈，凡无如我，我如凡夫，自然是照不见的！

        世上少有真正的心平气静之人啊！

        以上种种，均算是“观己”表相。站桩带来的真正挑战，在两个字上：

        静！！固！！

        静？哪静得下来？

        徐主任在导引里刚说，要留意手部的热胀，我的心就跑到脚底心去了，徐主任又说，感觉膝盖有病气在排，我开始想家里搬家的事情了……突然之间，听见徐主任说下巴下面要象夹个乒乓球，我便回过神来，发现自己脖颈又前倾了……然后，车子房子票子……汹涌而来，绵延而去……气难平，心难静啊！

        固？难啊，比静还难！

        站了不到五分钟，就想动了，熬到十分钟，想撤架子了；再思想斗争十分钟，好歹也快半小时了，再激励自己一把，朝两小时进发吧，可每当才满一小时，那秒针刚一走到12，“唰”一声，我就无比飞快地撤了桩功架子，好难为情的。

        这固，难啊。难在每个单次的站桩里，更难在长期的坚持中，对我尤其如此。眼睛雪亮的徐主任早看出来了呢。

        写到这里，我不由地重温了一下初见徐主任时的感受，两个字：赞叹！

        为何会生赞叹之心呢？我当时没深想，现在明了了。因为咱平时放眼望去，所瞧得见的人，无非都是亚健康的，缺精神、少气质的……徐主任不一样，他的眼睛清澈明亮温和，气色红润饱满，形体姿势周正从容，那种神定气闲，那种精气内蕴，何需溢美之词？！一定人所共感！！

       坐是禅，行是禅，站亦是禅！

        人生路，亦是修行路！

        我想，既然能在修行路上得遇浑圆桩功，那就不放弃吧，以徐丽英、孙凯、朱迪昕……这样优秀的学长为榜样，向金琪、金必珩、丁飞……这些固得住的同学看齐，听主任的话，把站桩当持戒，好好站吧，把自己站成一道风景，来影响更多的人接触“浑圆桩”这项神奇的站禅，这个世界，正能量一定会更强盛！

                                                                                                                                                            
                                                                                                                                                                        开心率率   
                                                                                                                                                                        2018.6.5